本書(shū)旨在幫助讀者擺脫不安和過(guò)度依賴(lài)的情緒，重拾內(nèi)心的平靜和自信。探討了過(guò)度依賴(lài)的成因，包括童年時(shí)期的家庭環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷以及個(gè)人性格特點(diǎn)等。書(shū)中指出，過(guò)度依賴(lài)不僅會(huì)影響個(gè)人的自主性和自信心，還可能導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的產(chǎn)生，如焦慮、抑郁等。通過(guò)一系列真實(shí)案例和心理學(xué)原理，深入分析了過(guò)度依賴(lài)的表現(xiàn)和影響。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐和反思，讀者可以逐漸擺脫不安和過(guò)度依賴(lài)，建立起健康、自主的生活態(tài)度，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜和自信。