本書是深入貫徹《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》的精神等文件精神，根據《中華人民共和國體育法》《學校體育工作條例》《國家學生體質健康標準》等的要求，結合當前體育教學改革的實際和高等學校體育教育的需要編寫而成的高等學校公共體育教材。全書分為兩篇共計十二章，主要包括體育健康篇：體育基礎理論、大學生體質健康測評、運動損傷與康復、身體素質、科學體育鍛煉，運動技能篇：田徑運動、大球(籃球、足球、排球、荷球)運動、小球(網球、羽毛球、乒乓球、地擲球、毽球)運動、太極拳、散打與跆拳道、形體運動和戶外休閑運動。體育健康篇從大學生體育鍛煉的視角進行體育理論知識的闡述，為大學生樹立終身體育的目標、全面提高身體素質、避免運動損傷等方面打下了基礎，并設置了體育思政章節(jié)和思政課堂版塊，加強了教材的思政育人作用。運動技能篇從項目概述、基本技術、基本戰(zhàn)術、競賽規(guī)則等方面進行了圖文并茂、深入淺出的講解，能夠使學生更好地理解和掌握。