本書根據(jù)大學生的身心特點和生活實際對積極心理學進行介紹，兼顧了知識的專業(yè)性、表達的趣味性和內(nèi)容的實用性，使之既可以作為大學生的課本，又能夠保持較強的可讀性，以供對積極心理學有興趣的人士自行參閱。本書共從以下十二個方面對大學生積極心理學的內(nèi)容進行具體闡述：大學生積極心理導論、積極適應大學生活、認識自己悅納自己、增強積極力量、快樂學習、建立和諧人際關系、培養(yǎng)積極情緒、勇敢面對挫折、大學生的性與愛、更好利用網(wǎng)絡、大學生生涯規(guī)劃、珍愛生命活出精彩。每個方面有分別設置故事導讀、心靈講壇、情景模似、自助訓練和心理拓展等五個板塊。