青春期仿佛是一個隱形的開關(guān),能啟動一個家庭中的所有親子沖突。孩子到了青春期都這樣。孩子永遠是孩子,青春期就是危險期。小時候再乖,一到青春期就不聽話。……身為青春期孩子的家長,你是否有過這些看似合理的想法?
無數(shù)家長為青春期孩子貼上叛逆不懂事的刻板標簽,無數(shù)孩子也因為這些標簽而感到被誤解、被輕視。家長努力研究孩子的小腦袋里在想什么,研究為什么青春期孩子如此讓人頭疼。然而越是研究,家長與孩子的隔閡就越深,親子關(guān)系就越僵硬。
心理學家特麗·阿普特博士認為,家長需要從孩子的視角看待青春期帶來的影響,這樣才能理解那些孩子自己也弄不懂的身心變化,處理那些孩子自己也搞不定的情緒問題。30多年來,特麗·阿普特研究了超過60個青少年家庭,觀察過諸多親子關(guān)系中的問題與沖突。在這本書中,她站在青春期孩子的視角,幫助那些正對廣闊世界大膽探索的孩子進行自我表達,使他們的情感與思想能夠得到家長的尊重和關(guān)注。同時,她也用溫暖的故事和清晰的邏輯梳理了孩子在青春期的思維爆發(fā)、情緒管理、人際交往、負面行為、身心矛盾等問題,并為家長提供了可行的建議,幫助硝煙彌漫的青少年家庭和諧相處、共同成長。
1.劍橋大學心理學家30多年研究與助人經(jīng)驗總結(jié)之作,帶領(lǐng)所有家長理解青少年的身心變化。
自20世紀90年代以來,特麗·阿普特博士持續(xù)深耕家庭親子領(lǐng)域,對青少年身心變化有著深入的研究,并以獨到、細致的眼光,用強大的共情力細致入微地剖析了青少年的思維成長與變化。
2.幫所有家長轉(zhuǎn)換視角,理解孩子眼中萬花筒般的世界。
在本書中,特麗·阿普特博士深入地剖析了孩子在青春期出現(xiàn)行為變化的生理、心理、社會等因素,帶領(lǐng)讀者領(lǐng)悟孩子行為的動機,學會尊重和關(guān)注青少年的情感與思維。
[美]特麗·阿普特 Terri Apter
特麗·阿普特,博士,心理學家,作家,劍橋大學紐納姆學院前高級導師,長期專注于研究青少年心理,她關(guān)于家庭動態(tài)、身份與關(guān)系的著作獲得了國際贊譽。她的多部作品入選《紐約時報》年度優(yōu)秀讀物,并斬獲多項大獎!短┪钍繄蟆贰都~約時報》《衛(wèi)報》等知名媒體都對她的著作贊譽有加。她出版有《贊揚與責備:劍橋大學的溝通課》《改變的愛:青春期的母親與女兒》等諸多著作
引言
混亂的親子關(guān)系
為什么寫這本書?
第一章 步入青春期:孩子為什么判若兩人
內(nèi)在的陌生人
鏡子中的陌生人
男孩、女孩與跨性別者的自我凝視
青少年混亂的自我
代 溝
青少年和家長的常態(tài)危機
總結(jié)與練習
第二章青春期大腦重塑:孩子到底在想什么
旺盛的大腦發(fā)育
冒險的誘惑
青少年大腦中的愉悅與恐懼
青少年大腦中的心智化
關(guān)系會強化青少年大腦
青少年的生物鐘
交流與管教
第三章負面情緒的表達:幫孩子管理情緒
情緒粒度
大腦和身體如何產(chǎn)生情緒
消極但必要的感受
把青少年放在心上
分辨情緒與控制身體
總結(jié)與練習
第四章青少年友誼:孩子交友的益處
關(guān)于群體的簡短歷史
部落自我
鏡中我
與朋友進行自我探索
選擇不進行身份認同
聊八卦的重要性
數(shù)字世界中的朋友
總結(jié)與練習
第五章同齡人壓力:孩子交友的風險
青少年朋友的危險棲息地
來自同伴的性別壓力
青春期男孩友誼中的同輩壓力
新技術(shù)加劇舊危險
共同調(diào)節(jié)的必要性
總結(jié)與練習
第六章青春期的愛與性:成長的必修課
白日做夢與殘酷現(xiàn)實
男孩、女孩及跨性別者的分手
性:另一個強大的情緒力量
如何談?wù)撔、拒絕與同意
第七章對家長的無情批評:如何化解爭吵
青少年心靈中的家長
青少年如何對家長進行解讀
多變的愛
聽取青少年關(guān)于身份的提示
我感覺他們是對的,但我討厭這樣。
一點就著的不只是青少年
道德挑戰(zhàn)
如何應(yīng)對青少年的批評
利用青少年的批評
抵擋批評的傷害
第八章青少年的脆弱:挽救孩子的自傷行為
自傷的悖論
自傷有多危險
社交媒體:原因還是巧合
基因脆弱性和基因韌性
心理韌性與基因差異
總結(jié)與練習
第九章青春期心身矛盾:讀懂孩子的癥狀
進食障礙:問題不在于精神,而在于身體
驚恐發(fā)作:陷入漩渦的心與身
醫(yī)學無法解釋的癥狀:當沒什么問題也令人恐慌
總結(jié)與練習
第十章家長的消極影響:無意中的傷害
離 婚
適得其反的贊美
無意識的歧視
自我服務(wù)偏見
總結(jié)與練習
第十一章走出青春期:孩子何時真正長大
關(guān)于雪花的誤解
青少年的大腦何時成熟?
青春期后期的退行
脆弱的鏡中我回來了
管理情緒的新挑戰(zhàn)
結(jié)語
致謝
譯后記