隨著社會的發(fā)展，人們越來越關注營養(yǎng)問題，越來越看重如何吃得好。這本書就是由營養(yǎng)與健康所的專業(yè)人員編寫，每周編寫了一個關于營養(yǎng)方面的小科普，告訴大家我們所了解的與營養(yǎng)有關的概念，讓我們對平衡膳食能有一定的認識，讓我們學會合理搭配多種多樣的食物。本書編寫了很多種類的食物，并配有精美的繪圖，圖文并茂，意在讓大家在輕松的氛圍中得到知識的同時，知道每類食物含有我們所需的什么營養(yǎng)成分，有利于平衡膳食，助力身體健康，讓大家越來越會選擇食材，越來越健康。