本書從介紹自愈力和治未病入手，幫助廣大讀者了解人類身體神奇且強大的自愈力，認識到良好生活習慣的重要性，善于運用自愈力進行自我調(diào)養(yǎng)，做到未雨綢繆，盡量避免疾病的入侵。同時介紹的自然療法，包括食療、運動、睡眠、曬太陽、拔罐、按摩、敷貼、熏洗、水療、茶療等，安全，無不良作用，操作簡單方便，能夠幫助讀者激發(fā)、增強體內(nèi)的自愈力，讓身體自然保持平衡，使整個身體系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，達到防病治病的效果。