本教材主要闡述運(yùn)動(dòng)健 身的基本理論和基本方法。 基本理論部分闡述運(yùn)動(dòng)健身 的生理學(xué)原理、訓(xùn)練學(xué)原理 ，為運(yùn)動(dòng)健身實(shí)踐提供理論 依據(jù)；探討運(yùn)動(dòng)心理學(xué)原理 ，為運(yùn)動(dòng)健身提供理論基礎(chǔ) 。基本方法部分提出運(yùn)動(dòng)健 身原則、方法和促進(jìn)健康的 運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，解決如何科學(xué)運(yùn) 動(dòng)的實(shí)踐方法問(wèn)題。全書(shū)力 求做到運(yùn)動(dòng)健身基本理論作 為運(yùn)動(dòng)健身基本方法的科學(xué) 依據(jù)，形成理論與實(shí)踐的統(tǒng) 一。 本教材既適用于普通高 等院校體育及相關(guān)專業(yè)研究 生、本科生教學(xué)，也可為健 身愛(ài)好者提供理論和實(shí)踐指 導(dǎo)。