本書(shū)是一部心理類圖書(shū)。有許多人平時(shí)在生活中往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活，但他們?cè)诿鎸?duì)焦慮時(shí)卻常�；帕耸帜_、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光�；�于這種情況，我們希望能夠通過(guò)本書(shū)來(lái)幫助大家了解焦慮，告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕、令人絕望，同時(shí)也為讀者做好面對(duì)焦慮的心理建樹(shù)——焦慮是正常的情緒，而焦慮也可以被療愈。人們只要擺正看待焦慮的態(tài)度，積極地療愈自我，就能早日擺脫焦慮的陰影。