本書內(nèi)容包括體育的概念、功能、鍛煉計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)大學(xué)生的身心特征，介紹應(yīng)用走、跑步、健身等實(shí)用方法，以及有廣泛群眾基礎(chǔ)并有良好鍛煉價(jià)值的各種球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)與方法，讓大學(xué)生在參與欣賞過程中形成鍛煉意識(shí)與習(xí)慣，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。