孕前篇 懷上健康的寶貝
　一、孕前應了解的知識
　　1.男性生殖系統(tǒng)及其生理功能
　　2.女性生殖系統(tǒng)及其生理功能
　　3.月經的發(fā)生
　　4.認識受孕的過程
　二、如何懷上健康的胎兒
　　1.孕前檢查很重要
　　2.為受孕準備好營養(yǎng)
　　3.遠離有害物質
　　4.選擇最佳的受孕時機
　　5.成功受孕的有效措施
　　6.高齡初孕不要擔憂
　　7.爸媽與寶寶的血型遺傳
　　8.準爸爸要做的準備 孕前篇 懷上健康的寶貝
　一、孕前應了解的知識
　　1.男性生殖系統(tǒng)及其生理功能
　　2.女性生殖系統(tǒng)及其生理功能
　　3.月經的發(fā)生
　　4.認識受孕的過程
　二、如何懷上健康的胎兒
　　1.孕前檢查很重要
　　2.為受孕準備好營養(yǎng)
　　3.遠離有害物質
　　4.選擇最佳的受孕時機
　　5.成功受孕的有效措施
　　6.高齡初孕不要擔憂
　　7.爸媽與寶寶的血型遺傳
　　8.準爸爸要做的準備
　三、孕前檢查與疾病防治
　　1.孕前檢查的必要性
　　2.孕前檢查的內容
　　3.孕前口腔檢查應重視
　　4.孕前疫苗接種方案
　　5.準爸爸孕前需做的檢查
　　6.孕前應避免服用的藥物
　四、需要延緩受孕的情況
　　1.長期服藥不能急于懷孕
　　2.停服避孕藥6個月后再懷孕
　　3.流產后至少隔半年再懷孕
　　4，取出宮內節(jié)育器不宜立即懷孕
　　5.接受X線照射4周后再懷孕
　五、慢性病患者謹慎懷孕
　　1.心臟病
　　2.高血壓
　　3.糖尿病
　　4.貧血
　　5.肺結核
　　6.肝病
　　7.哮喘
　　8.痔瘡
　　9.慢性腎炎
　　10.甲亢
　　11.膽囊炎和膽結石
　　六、怎樣判斷你懷孕了
　　1.懷孕最普遍的特征
　　2.自己在家驗孕
　　3.上醫(yī)院做檢查
孕早期篇 小心翼翼呵護寶寶
　一、孕早期母體與胎兒狀況
　　1.懷孕1個月母體和胎兒狀況
　　2.懷孕2個月母體和胎兒狀況
　　3.懷孕3個月母體和胎兒狀況
　二、計算預產期
　　1.最后一次月經計算法
　　2.周數(shù)計算法
　　3.其他計算法
　　4.預產期不等于分娩期
　三、產前檢查
　　1.產前檢查的意義
　　2.產前檢查的時間
　　3.產前檢查的內容
　　4.產檢項目的作用
　　5.選擇合適的產檢醫(yī)院
　　6.產前檢查計劃項目表
　四、產前診斷
　　1.什么是產前診斷
　　2.需要做產前診斷的孕婦
　　3.產前診斷針對的疾病
　五、孕早期飲食與營養(yǎng)
　　1.孕早期營養(yǎng)要素
　　2.孕早期飲食原則
　　3.孕吐期如何補充營養(yǎng)
　　4.孕早期繼續(xù)補充葉酸
　　5.易導致流產的食物
　　6.豆類食品可以健腦
　　7.孕媽媽服用人參要慎重
　　8.孕婦吃酸有講究
　　9.孕媽媽不宜節(jié)食
　　10.孕媽媽不宜偏食
　　11.孕媽媽應少吃罐頭食品
　　12.幫助身體排毒的食物
　　13.早餐一定要吃
　　14.孕媽媽小心過敏食物
　六、孕早期營養(yǎng)食譜
　　1.孕1月營養(yǎng)食譜
　　2.孕2月營養(yǎng)食譜
　　3.孕3月營養(yǎng)食譜
　七、孕早期保健
　　1.謹防病毒感染
　　2.做B超要慎重
　　3.遠離X線
　　4.不能做CT檢查
　　5.打造安全家居環(huán)境
　　6.室內種養(yǎng)花草不可隨意
　　7.做家務量力而行
　　8.洗澡需謹慎
　　9.及早發(fā)現(xiàn)宮外孕和葡萄胎
　八、謹防流產
　　1.什么是流產
　　2.流產的征兆
　　3.導致流產的原因
　　4.預防流產
　　5.習慣性流產媽媽應注意
　　6.先兆性流產
　　7.流產后的保健要點
　九、孕早期身體不適的防治
　　1.孕早期出血
　　2.孕期外陰瘙癢
　　3.孕期鼻出血
　　4.妊娠后白帶增多
　　5.牙齦炎
　　6.頭疼、失眠
　　7.腹痛
　　8.胃痛
　　9.背痛
　十、孕早期嘔吐的食療方案
　　1.孕期嘔吐的原因
　　2.如何調理孕期嘔吐
　　3.減輕嘔吐的食物有哪些
　　4.緩解孕吐的食譜
　十一、謹慎用藥
　　1.合理選用藥物
　　2.對胎兒有害的藥物
　　3.孕期用藥十大鐵律
　　4.用錯藥怎么補救
　十二、做個靚麗準媽媽
　　1.對孕期不利的化妝品黑名單
　　2.孕媽媽可以偶爾化淡妝
　　3.孕期護膚全攻略
　　4.護膚品選購指南
　　5.預防減少妊娠紋
　十三、孕期運動
　　1.準媽媽運動前的準備
　　2.游泳
　　3.散步
　　4.瑜伽
　　5.廣播操
　　6.準媽媽運動項目黑名單
　　7.運動之后的注意事項
　十四、孕早期的性生活
　　1.孕早期性生活需謹慎
　　2.以愛撫代替性行為
　　3.不適宜過性生活的情況
　十五、準爸爸課堂
　　1.做好心理準備
　　2.多學習孕產知識
　　3.理解孕媽媽的心理變化
　　4.幫妻子做家務
　　5.營造良好的環(huán)境
　　6.關注孕媽媽的營養(yǎng)
　　7.莫讓寶寶吸二手煙
　十六、孕早期胎教課
　　1.情緒胎教
　　2.營養(yǎng)胎教
　　3.環(huán)境胎教
　　4.美學胎教
孕中期篇 與寶寶幸�；�動
　一、孕中期母體與胎兒狀況
　　1.懷孕4個月母體和胎兒狀況
　　2.懷孕5個月母體和胎兒狀況
　　3.懷孕6個月母體和胎兒狀況
　　4.懷孕7個月母體和胎兒狀況
　二、孕中期的飲食
　　1.孕中期營養(yǎng)要素
　　2.孕中期飲食原則
　　3.孕中期該如何吃
　　4.促進胎兒大腦發(fā)育的食物
　　5.孕媽媽不宜營養(yǎng)過剩
　　6.孕媽媽營養(yǎng)不良的害處
　　7.合理補充礦物質
　　8.不宜大量補充維生素
　　9.孕中期要適量補鐵
　　10.孕媽媽不宜貪吃冷飲
　　11.促進胎寶寶視力發(fā)育的食物
　　12.不宜過多食用魚肝油
　　13.緩解孕期不適的食物
　三、孕中期營養(yǎng)食譜
　　1.孕4月營養(yǎng)食譜
　　2.孕5月營養(yǎng)食譜
　　3.孕6月營養(yǎng)食譜
　　4.孕7月營養(yǎng)食譜
　四、孕中期身體不適的防治
　　1.孕期便秘
　　2.孕期各種疼痛及應對
　　3.孕期多汗
　　4.孕期頭暈
　　5.孕期小腿抽筋
　　6.孕期靜脈曲張
　五、孕期貧血的食療方案
　　1.孕期貧血的原因
　　2.如何緩解孕期貧血
　　3.緩解孕期貧血的食譜
　六、孕中期應控制體重
　　1.孕婦體重在孕期應增加多少
　　2.孕期應控制體重
　　3.孕期腹部過大須當心
　　4.孕期腹部過小的危險
　七、乳房護理
　　1.孕期乳房護理方案
　　2.乳房護理中的禁忌
　八、孕媽媽的衣著
　　1.孕媽媽內衣的選擇
　　2.孕婦裝的選擇
　　3.挑選合適的鞋襪
　九、孕期工作安排
　　1.孕婦的權益
　　2.產假的規(guī)定
　　3.孕婦應避免的工作
　　4.選擇健康的工作餐
　　5.化個清新的工作妝
　　6.上下班注意安全
　　7.繼續(xù)工作的優(yōu)勢
　　8.工作時的注意事項
　　9.學會化解工作的壓力
　十、準備寶寶用品
　　1.哺育用品
　　2.清潔保養(yǎng)用品
　　3.衣物用品
　　4.居家用品
　　5.外出用品
　　6.醫(yī)療生活必備用品
　　7.安全用品
　十一、孕中期性生活
　　1.孕中期適度性生活有益健康
　　2.孕中期性生活宜采取姿勢
　　3.孕中期性生活注意事項
　十二、準爸爸課堂
　　1.盡快進入到當爸爸的角色中
　　2.為妻子做貼心的早餐
　　3.糾正妻子的不良生活習慣
　　4.陪妻子產檢
　　5.參與胎教
　　6.學會聽胎心音
　　7.和孕媽媽一起數(shù)胎動
　　8.給妻子做按摩
　　9.為愛妻穿衣系鞋帶
　　10.多陪孕媽媽散散步
　十三、孕中期胎教課
　　1.對話胎教
　　2.音樂胎教
　　3.運動胎教
　　4.游戲胎教
　　5.撫摸胎教
　　……
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