《果品營養(yǎng)與健康》用通俗的語言向讀者介紹一些常見果品的形態(tài)、藥用功效、營養(yǎng)成分、食療食補(bǔ)作用等。本著取材簡便、制作簡捷等原則,多角度為讀者介紹果品的保健、療疾作用。
前言
果中皇后——蘋果
百果之宗——梨
寓意吉祥——柑橘
最甜的金果子——柿子
長壽之果——桃
虎守杏林——杏
益壽食品——山楂
智慧之果——香蕉
果品明珠——葡萄
天然罐頭——柚子
霞作衣,玉作肌——荔枝
無蜂之蜜——甘蔗
珍異之物——枇杷
好似仙鶴頂上的紅冠——楊梅
春果第一枝——櫻桃
嶺南果王——菠蘿
低糖低熱量的水果——草莓
熱帶果王——芒果
多子麗人——石榴
南藥之首——檳榔
肺胃之果——橄欖
水果黃金——獼猴桃
神秘藥果——檸檬
南國佳果——椰子
果中仙品——佛手
把花隱藏起來的植物——無花果
果中奇品——羅漢果
軟體翠玉——楊桃
天然消化酶——木瓜
花梅之冠——梅子
果中之王——菠蘿蜜
療疾佳果——橙子
華如桃李——李子
民間圣果——桑葚
珍貴補(bǔ)品——龍眼
天生白虎湯——西瓜
夏令佳果——甜瓜
水中糧食——菱角
干果之王——栗子
天然維生素——紅棗
綠色“牛乳”——花生
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結(jié)束語
參考文獻(xiàn)
楊梅為楊梅科楊梅屬,常綠喬木。它雌雄異株,樹高可達(dá)十余米。楊梅又名龍睛、執(zhí)子、珠梅、圣僧梅等。楊梅是喜陰耐酸的果樹,果農(nóng)們常把它同酸性指示植物,如狼雞蕨、馬尾松、醉魚草等混栽。楊梅是長壽樹種,坐果期有100多年。楊梅是核果,呈球形。果肉由很多肉粒聚集而成,外表沒有皮,水靈靈、絨球狀的果實(shí),很像節(jié)日夜空燃放的煙花,所以有人稱它為“煙花果”;它又像是古裝戲服飾上的纓球,又名“花果果”等。依據(jù)其果實(shí)成熟時(shí)的顏色,可分為四個(gè)種群:一種果實(shí)為白色或近于白色的稱水晶楊梅;一種果實(shí)為紅色的稱荔枝梅;一種果實(shí)是粉紅或淡紅色的稱為糖酸楊梅;還有一種其果實(shí)成熟前為紅色,成熟后為濃紫色或紫黑色的,稱之為烏楊梅。一般紅的比白的好,紫的比紅的更好。依其品種的不同,果實(shí)突起的刺也有尖、團(tuán)之分。尖刺的多為紅色,品質(zhì)稍差;團(tuán)刺的多為紫色楊梅,味道極好。白色的楊梅熟透時(shí)白如冰糖,亦為佳品,但其數(shù)量較少。
楊梅不僅是江南佳果,還是一味可治療多種疾病的良藥。是一味藥用果品,其果、根、皮均可作藥用。楊梅是我國傳統(tǒng)的中藥材,中醫(yī)認(rèn)為其性溫,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止嘔、消食、痢疾、霍亂嘔吐、胃腸功能失調(diào)等癥。人們經(jīng)常在飯后、酒后吃上幾顆梅子,可以醒酒、消食。楊梅還具有止血生肌的功效,可治刀傷出血,各種燒燙傷。楊梅是一種很好的藥用水果,有實(shí)驗(yàn)研究表明,楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌有抑制作用,還有收斂消炎的功能,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示,楊梅提取物含楊梅黃色素及其甙,對(duì)腎臟有直接作用,又與路丁相似,能降低毛細(xì)血管脆性。
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