活到老，戀愛到老
   2013年諾貝爾文學獎給了已經(jīng)82歲的加拿大女作家愛麗絲•門羅，她是一個家庭婦女，也是一個職業(yè)作家。作為家庭婦女的職業(yè)作家門羅，從20歲一直寫到80歲，筆耕不輟，作品量非常豐富。讓人感動的是，她多年來一直能保持拼命寫作的狀態(tài)，比如懷孕時，她擔心孩子一出生她沒時間寫作，所以懷孕期間是她創(chuàng)作的高峰；孩子午睡的時間，也是她的創(chuàng)作高峰。所以，今天人們看到了一個非常有創(chuàng)造力的女性，即使82歲，依然睿智、優(yōu)雅、美麗。
    女人30歲以前的容顏是父母給的，30歲以后是自己給的。門羅82歲了，看到她你還會有驚艷的感覺，這大部分是因為她的精氣神和表情。確實，不同年齡階段的女人有不同的美和風采，越是八九十歲了，還能夠穿得非常得體、優(yōu)雅，化著美麗妝容的女人，越顯出她會生活，這種狀態(tài)是真正的生命狀態(tài)。人的一生，每天都應該活得精彩和美麗。
    那些優(yōu)雅的不老女神    中國女性管理自己過于保守，覺得到了60歲了，該準備退休了，身心都老了，對自己也不那么在意，這太可惜了。女人要一直保持著對世界有色相的愿望，就是談戀愛的心，或者叫花癡。如果女人從哪天開始覺得自己完全不花癡了，那真的就開始衰老了。
世界家庭治療大師瑪麗亞•葛莫利93歲了，滿頭銀發(fā)，頭上插著小花別針，穿粉色衣服，優(yōu)雅而美麗，并且頭腦清晰，思維敏捷，精力旺盛，她那樣的生活狀態(tài)讓人心生向往。國際貨幣基金組織（IMF）總裁拉加德是一位在公共場合從不染發(fā)，非常舒服地披著一頭銀發(fā)的職業(yè)女性，但你并不覺得她衰老或者沒有精力，相反會覺得她是一個如此自得的人，她的一切都很自然。
秦怡90多歲了，參加訪談節(jié)目還能侃侃而談兩個小時，比年輕人的精力還好。
美國著名超模卡門•戴爾•奧利菲斯，從十幾歲一直做模特到80多歲，她的驚艷讓你覺得，并非一生很順利的女人才可能有那樣精致優(yōu)雅的容貌。她一生有兩次平生的積蓄被洗劫一空，最后一次是她接近80歲的時候，她把自己畢生的積蓄投資給麥道夫，后來分文皆無，還需要自己出來掙房租。經(jīng)歷了這樣的騙局，她并沒有像普通人想的那樣充滿不安全感和焦慮，T型臺上，她依然十分有范兒，尊貴無比，完全是女王歸來，并且她的敬業(yè)精神也被業(yè)界稱道。面對記者問她，你覺得80多歲還有愛情嗎？她反問道，你還有呼吸嗎？
日本詩人柴田豐，92歲才開始寫詩，她有一句名言：就算90歲也要談戀愛。這是一個人保持良好狀態(tài)的方式。她的書《人生別氣餒》影響了很多人。當日本發(fā)生一些天災人禍，如核泄漏、海嘯、地震時，她去公共平臺演講、寫專欄，傳播率非常高，她給人的撫慰精神就像英國的伊麗莎白女王。一位老太太90多歲了依然能如此優(yōu)雅，說明現(xiàn)實生活發(fā)生任何意外都沒什么大不了的。人們總以為衣食無憂的人會一直活得很有風采，事實并非如此。一般特別有風采的女人，生活經(jīng)歷一定有很多坎坷。這種豐富的經(jīng)歷和坎坷，以及對人生的體味，是細膩而深刻的，使她會有一種很超然的魅力，所以才能真正從內(nèi)而外煥發(fā)出這種魅力。這種魅力所呈現(xiàn)出來的東西，是豐富、寧靜、寬容、安然和和諧。
別給人生設限
女人不應該給自己設定局限，30歲應該干什么或者不干什么，40歲、50歲我不要干什么，等等，如果這樣限定，你就會萎縮下去。實際上，人們形成的多大年齡該干什么事的這個時間表是以平均壽命為60年來計算的。今天的人們活到90歲都不稀奇，所以，你的人生規(guī)劃盡可以去發(fā)揮自己的想象力。
有人說，女人真正的生活是從50歲開始的。這話很有道理，女人一到50歲，孩子基本上長大了，該盡的責任和工作大概也完成了，50歲就開始想，到底我這一生想要干什么。這時候的你又有很多的自由和選擇，過去的很多經(jīng)驗可以使你在這樣的基礎上做出更好的選擇，所以才叫作開始。
人的生命可以以年齡界定，也可以從覺悟開始的時間界定。覺悟不在早晚，什么時候覺悟，生命就從什么時候開始。心理學上有個詞：自我實現(xiàn)預言，即皮格馬利翁效應（Pygmalion Effect），指人們基于對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產(chǎn)生適應這一期望或預言的效應。人活出什么樣的風采和狀態(tài)，與你對自己的預測和想象是有關的，你對未來看得越清晰、越具體就越好。當你能想象到一個具體的場景，比如去想象一個房間，你能看到房間里的色彩，能看到房間里的人的眼神、眉毛、表情，這樣的情境一般特別容易實現(xiàn)。但很多時候人們對于未來的所謂夢想都沒有細節(jié)，有人夢想將來給爸媽買一棟大房子，假如把這房子想出細節(jié)，比如哪個房間的家具擺哪兒、花瓶里插什么花，這個夢想就比模糊地想買一棟大房子的夢想更容易實現(xiàn)。所以，人應該讓夢想充滿細節(jié)，未來如果是一個觸手可及的畫面的話，實現(xiàn)的可能性就會大。因此，不能說等我50歲退休了就坐沙發(fā)上看電視，或者抱不上孫子就開始抱怨，那你的生命很快就開始萎縮了。
海藍心理測試：
設想一下自己80歲時候的情景，細節(jié)盡量多一些。步驟：1.閉上眼睛，做三次深呼吸。想象你80歲時的一個場景，深深地吸氣，吸進溫暖和寧靜，呼出去現(xiàn)在干擾你的思緒。2.再做三次深呼吸。把80歲的畫面慢慢帶到你眼前。想象你過得特別美、特別豐盈的一天，是春天、夏天、秋天還是冬天？是一個什么樣的環(huán)境？跟誰在一起？在房間里你看到了些什么？看到了什么人的什么情況？他是一個什么樣的神情？他在做什么？看到了一個什么樣的自己？頭發(fā)、服飾、鞋是什么樣的？心情是什么樣的？和你在一起的這個人是一個什么樣的態(tài)度？和你是什么關系？他在告訴你什么？你懷著什么樣的心情跟你對面的這個人交流？交流些什么？你的感受是什么？你的身體狀況如何？如果能一塊兒去漫步的話，會選擇一個什么樣的地方？是海邊、湖邊、草原，還是你們小區(qū)的小路上……
你被自己的想象感動了嗎？這個場景觸動你了嗎？你覺得溫暖嗎？你覺得可以實現(xiàn)嗎？
一般來說，我們想象的場景應該比較閑適，不再那么急急忙忙，身邊有相愛和相互關心的人，可能你還在創(chuàng)作，比如繪畫、寫作。人的身體衰老雖然是從30歲開始的，但也有延緩衰老的方法，比如一直不斷地成長、創(chuàng)造，這是使人保持青春活力的最重要的源泉。如果你在心智上還在不斷成長、學習，你就是在抗衰老，這是人最大的開竅，并不一定是打了什么針才抗衰老�？顾ダ系暮诵牧α吭从趦�(nèi)在，和外在從來都沒有關系。
心不老，青春不老    女人應該學會靜心�？顾ダ戏浅Ｖ匾�的一條是靜心。門羅夫人經(jīng)常做的兩件事是散步和寫作，這是做一個不老“妖精”最重要的兩項內(nèi)容。靜心是能夠給自己非常安靜地獨處的時間，人只有在安靜下來的時候，才能把最高的智慧和自己內(nèi)心最有創(chuàng)造性的那些東西連接起來。第二是運動。散步本身就是運動，“生命在于運動”蘊含的道理很深，所以用打針吃藥來抗衰老都是瞎扯，真正抗衰老的是運動。第三是成長，不斷地學習和創(chuàng)作。第四是要助人，做對別人有幫助的事。另外，選擇跟什么樣的伴侶和朋友在一起非常重要，如果你跟一個生活習慣和心理習慣都非常好的人在一起，壽命就會很長。如果這個人是個曠男怨女，就更要離遠一點，因為負能量太重。
女人應該保持花癡，花癡保你不老。因為只有當你花癡時，才代表你對這個世界的某一種審美和愿望是豐沛的。愛，一直是推動世界上很多東西發(fā)展的最核心的情感，這種愛包括花癡。女人應該保持好奇。不要說，新事物我都見過了，我對什么都沒興趣。
女人一定要遠離怨懟，不管是自己還是別人。保持覺知是非常重要的。有人到了一個年齡以后就開始倚老賣老，實際上她沒有覺知心了，就是沒有對周圍環(huán)境和人的那種敏銳的觀察度和思考的力量了。
女人一定要保持給予的能力和愿望。人如果不分享，人生就會萎縮得很快，就像一條河，如果不流動，不管里面有什么，全都會爛掉。所以，女人要讓自己流動起來。
本節(jié)TIPS海藍•秋微建議女人老了也可以很美麗，只要你：第一，保持健康。積極鍛煉，保持良好的膳食營養(yǎng)。第二，保持覺知。對外界持有一種敏銳的觀察度和好奇心，喜歡學習。第三，和對的人在一起。第四，保持創(chuàng)造性。不斷地讓自己成長，生產(chǎn)新的美的東西。第五，保持給予的能力和愿望。給予的概念非常寬泛，不在于給多給少，也不一定是具體的東西，而是你由心而發(fā)的，愿意跟大家分享或是給別人的。跟路人相遇，一個微笑也是給予。
|楊瀾To天下女人|當你80歲的時候，肯定會有很多慈祥的微笑。微笑的人最美。女人老了，也可以很美麗。