孩子是祖國的花朵，家庭的希望，安全健康的孩子才能擁有美好的未來，所以安全教育一直是家庭和幼兒園教育的重中之重。許多意外的發(fā)生，都是因?yàn)楹⒆拥陌踩�意識不足造成的，安全教育的前提是讓孩子知道危險(xiǎn)在哪里，提高孩子的防范意識，避開各種安全隱患。本套繪本貼近孩子的成長環(huán)境，每本含有一個(gè)圍繞自我保護(hù)主題的小故事，通過小主人公

不可以狼吞虎咽

本書介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法；傳授利用瑜伽來防病治病的練習(xí)方法；闡釋冥想的原理、準(zhǔn)備工作、坐姿、各種練習(xí)方式和功效。

本書從更溫和、更安全的瑜伽練習(xí)為切入點(diǎn)，將中國傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)與印度精準(zhǔn)定位瑜伽進(jìn)行了完美的融合，以精準(zhǔn)正位為瑜伽體式的前提，以和合精神為主導(dǎo)思想，創(chuàng)立以和合瑜伽命名的的新類別瑜伽。每個(gè)體式都與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)的十二正經(jīng)中的2-3條經(jīng)絡(luò)相對應(yīng)，并結(jié)合重點(diǎn)易堵塞穴位進(jìn)行針對性經(jīng)絡(luò)疏通。體式更溫和，更簡單，適合大多數(shù)人學(xué)習(xí)。

瑜伽已經(jīng)成為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)，在世界各地的健身房和健身俱樂部中大都開設(shè)有瑜伽健身塑形課。孫黎曼著的《瑜伽運(yùn)動(dòng)與科學(xué)塑形方法研究》在瑜伽運(yùn)動(dòng)的基本概述之上，詳盡講解了瑜伽每個(gè)體式的要點(diǎn)及益處，并對瑜伽與人體塑形的關(guān)系解析進(jìn)行了研究，使練習(xí)者可循序漸進(jìn)達(dá)到不錯(cuò)階段。本書語言簡潔凝練、結(jié)構(gòu)明了、知識點(diǎn)豐富，適合各個(gè)層次的瑜伽

你喜歡現(xiàn)在的自己嗎？ 夜深人靜時(shí)，當(dāng)你看著日漸肥胖的身體，變得越來越壞的脾氣，開始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 《遇見瑜伽，遇見*好的自己》是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運(yùn)用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。

這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學(xué)的嘔心之作。透過字里行間的分享，我們可以學(xué)習(xí)如何自我檢測身體的健康狀況，甚至透過呼吸來幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓(xùn)練肌肉的迷思。書中內(nèi)容更仔細(xì)深入到各個(gè)方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識與案例圖解說明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過程中的到壓力的

這本書是B.K.S.艾揚(yáng)格在歐洲各國的演講結(jié)集，書中介紹了瑜伽的基本知識，能讓人較快地了解印度瑜伽修行的梗概，感受這位瑜伽大師的學(xué)思?xì)v程，體會作者一生練習(xí)與教學(xué)的心得。不論你是瑜伽的門外漢，還是已有瑜伽基礎(chǔ)，想再深一層地探索這門整體學(xué)問，這本小書都能起到指導(dǎo)作用。

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動(dòng)力的主要來源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延續(xù)*冊的形式，以細(xì)致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動(dòng)，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動(dòng)。書中以展開髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個(gè)主要部分介紹

本書展示了如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識與流瑜伽及站姿體式相結(jié)合。首先，本書將討論如何將解剖學(xué)、生理學(xué)知識應(yīng)用到流瑜伽練習(xí)中，之后是對站姿體式的介紹。學(xué)習(xí)哈他瑜伽，就是從這些基礎(chǔ)姿勢入門的，通過這些姿勢拉伸和強(qiáng)化下肢肌肉，打開髖部和骨盆，日常的站立行走等活動(dòng)會變得更舒適輕松。