本書以文字講解加配圖演示的方式，對24式太極拳的套路動作，進(jìn)行了詳細(xì)的基礎(chǔ)講解，包括具體的動作步驟、練習(xí)口訣、學(xué)練要點、易犯錯誤以及糾正方法等，為廣大太極拳愛好者，尤其是初學(xué)者提供了很好的學(xué)習(xí)平臺。讀者通過本書的學(xué)習(xí)，能夠達(dá)到身心兼修的效果。本書以太極拳基礎(chǔ)動作由低到高的進(jìn)階式為主，根據(jù)高校學(xué)生的特點進(jìn)行編寫，對于毫無

以色列格斗全書介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點，隨后對以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對站立纏斗的方法、應(yīng)對站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，書中的格斗訓(xùn)練均配有真人示范圖、步驟說明、技術(shù)點評、要點提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確技術(shù)特點、運用場景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技

本書是一部從運動健身視角探討休閑體育的學(xué)術(shù)著作，對運動健身文化的歷史變遷、中外比較以及多維視角下的休閑體育做了全面、系統(tǒng)的研究。本書分為上編和下編。上編以運動健身文化為研究對象，結(jié)合全球化和國際交往的相關(guān)時代背景，運用比較研究、跨學(xué)科研究等研究方法，以期建立起較為完善的運動健身文化學(xué)術(shù)框架，從理論和實踐的角度為我國全民

《形體訓(xùn)練與形象設(shè)計（第2版）》分為上、下兩篇，以美學(xué)、生理學(xué)、公共關(guān)系學(xué)等理論為基礎(chǔ)，立足“表”和“里”兩個方面，強調(diào)循序漸進(jìn)的“養(yǎng)成”過程和綜合素質(zhì)培養(yǎng)，對形體、儀態(tài)、形象、禮儀進(jìn)行系統(tǒng)的介紹，并用于指導(dǎo)實踐。上篇重點闡述形體及形體美的基礎(chǔ)知識和標(biāo)準(zhǔn)、形體及儀態(tài)訓(xùn)練的方法，強調(diào)通過形體訓(xùn)練塑造良好的儀態(tài)；下篇則側(cè)重

本書共有五章,主要針對初學(xué)者,內(nèi)容簡潔,概念清晰,易于掌握,既適合課堂教學(xué)也適合學(xué)生自主學(xué)習(xí),為教師開設(shè)橋牌課程提供方便和參考。主要內(nèi)容包括第一章概述、第二章自然叫牌法、第三章橋牌打法、第四章記分方法、第五章橋牌競賽方法、規(guī)則與禮儀,以及相關(guān)附件如精確叫牌法簡介、《橋牌入門》選項、選修課程教學(xué)大綱、課程教學(xué)進(jìn)程安排等。

本書是一本保健圖書,書中提供了一系列針對普通人常見疼痛,例如頭疼、落枕、頸部結(jié)節(jié)、手臂發(fā)麻等的針對性解決方案。相比其他運動來說,拉伸有著天然的優(yōu)勢。它動作簡單,即學(xué)即用,不受時間、地點的限制。只要愿意,任何時間、任何地點都可以拉伸:工作的時候,在汽車?yán)锏臅r候,等公交車的時候,在路上行走的時候,遠(yuǎn)足之后在陰涼的樹陰下休息

本書的最大特色就是圖文并茂,讀者可以從圖中直觀看到鍛煉要領(lǐng)。很多年輕女性通過節(jié)食和抽脂來減肥,引發(fā)了不少悲劇--因為她們根本不了解減肥的有效手段就是開展健身健美。有很多年輕朋友希望通過健美來獲得好的形體,但不知道如何有效地開展健美鍛煉。本書基于上述問題,從不同角度介紹了力量訓(xùn)練的方法和技巧,并從力量訓(xùn)練和發(fā)達(dá)肌肉的維度

本書立足中國電子競技的歷史源流、發(fā)展現(xiàn)狀、特性及問題，從理論譜系定位到實踐路徑，完成了對電子競技正向價值的論證和闡釋。全書分為總報告、分報告、專題篇、案例篇四部分，詳細(xì)論述了電子競技產(chǎn)業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀、特性及問題，探索了電子競技俱樂部、電子競技用戶、電子競技人才培養(yǎng)等多元內(nèi)容，并分析了電子競技全球化發(fā)展的策略及效果。本書力

本書提出了體育場館商業(yè)運營的新經(jīng)濟形式，即回頭經(jīng)濟，將體育場館商業(yè)化運營的回頭經(jīng)濟作為研究對象，通過理論研究分析體育場館商業(yè)化運營的本質(zhì)，對比國內(nèi)外體育場館的商業(yè)化運營現(xiàn)狀，結(jié)合回頭經(jīng)濟相關(guān)理論機理，分析體育場館商業(yè)化運營與回頭經(jīng)濟的關(guān)系邏輯，對體育場館商業(yè)化運營過程中出現(xiàn)的相關(guān)問題進(jìn)行深度剖析；運用實證研究，對回頭經(jīng)

本書依據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對高等學(xué)校體育教育的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想和主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學(xué)實際和特點，以培養(yǎng)高職學(xué)生的體育與健康意識和實踐能力為重點，為學(xué)生提供身體鍛煉的指南，結(jié)合團(tuán)隊作者多年的體育教育經(jīng)驗編寫而成。教材共分為理論篇和實踐篇兩個部分，