《3分鐘墻壁肌力訓(xùn)練月計劃》為一本掛圖類健身圖書，是以一個月31天為基準(zhǔn)的鍛煉。專為不愛走路、久站久坐、傷后復(fù)健、跑步不適、沒空運(yùn)動、老年人量身定做。不用翻來覆去，只要靠著墻壁，隨時開始練習(xí)；可壁掛的書籍設(shè)計，不用記動作、不用手拿著、只要專心做鍛煉；時間不用長、動作不用強(qiáng)，31個動作，一天只要三分鐘，打造健康下半生。

本書共三部分，內(nèi)容包括：中國功夫——中華武術(shù)歷史與文化、少林傳奇——少林功夫歷史與文化、南尊武當(dāng)——武當(dāng)功夫歷史與文化。

本書向讀者系統(tǒng)地介紹了生存方面的知識和自我防衛(wèi)的技能。上篇“荒野求生”主要講述了在荒野各種危險情況下的自救與急救知識；下篇“自我防衛(wèi)”介紹了應(yīng)具備的各種知識和技能。

《精英運(yùn)動員的高效體能訓(xùn)練》共分三部分內(nèi)容。第一部講述的是基礎(chǔ)部分，其中包括發(fā)展運(yùn)動員受傷的恢復(fù)能力。第二部分討論的是不同類型運(yùn)動員之間起決定性作用的運(yùn)動能力，以及怎樣去發(fā)展這些運(yùn)動能力。第三部分討論的是所有運(yùn)動特鉦共同作用的技能表現(xiàn)。

這是一本選自波蘭的經(jīng)典兒童認(rèn)知類圖書，是有多種游戲元素和玩法的百變創(chuàng)意玩具書。玩具和書的結(jié)合是童書創(chuàng)意化的過程。能看能玩的圖書能夠刺激天性好奇的幼兒去看去摸索，在書的引導(dǎo)下，開始自己的創(chuàng)意閱讀參與拼裝、構(gòu)建組件、改變甚至重新訂立規(guī)則。從親子共讀共玩發(fā)展到獨(dú)自閱讀。玩具書還能通過文圖的互動，進(jìn)化成可以合作的游

本書是樂高ev3系列的基礎(chǔ)入門教材，適合于零基礎(chǔ)開始學(xué)習(xí)的人們閱讀和實(shí)踐。本書分為三個章節(jié)，*章機(jī)械結(jié)構(gòu)部分，共六課主要講授樂高積木的搭建方法，并將積木搭建與常見的機(jī)械結(jié)構(gòu)相結(jié)合。第二部分基礎(chǔ)程序設(shè)計及傳感器使用共六課。在這一部分中，講授ev3軟件的使用方法，結(jié)合傳感器知識的介紹，讓學(xué)生熟悉軟件中各個模塊的功能。第三部

《快樂體操/北京體育大學(xué)高參小體育漫畫》是“高參小”體操教學(xué)課程是在國家體操運(yùn)動管理中心制定的快樂體操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上，由北京體育大學(xué)體操教研室教師團(tuán)隊(duì)精心編制。符合小學(xué)生心理特點(diǎn)和年齡特點(diǎn)，并在學(xué)習(xí)體操基本技術(shù)和優(yōu)化課堂教學(xué)模式方面有所創(chuàng)新，便于其在學(xué)校環(huán)境條件下普及推廣�？鞓敷w操涵蓋了跑跳、滾動、爬行、懸垂、支撐

《休閑體育概論/體育院校通用教材》介紹了休閑體育的學(xué)科基礎(chǔ)和理論基奠，形成了休閑體育的游戲理論、生命周期的休閑體育理論、閑暇時間理論、消費(fèi)者行為理論、體驗(yàn)經(jīng)濟(jì)理論，闡述了休閑體育的動力機(jī)制和制約因素，揭示了休閑體育的體驗(yàn)方式、體驗(yàn)過程和體驗(yàn)結(jié)果，比較了中西休閑體育文化的差異和融合；又緊跟時代發(fā)展需要加入了對休閑體育的政

思維能力在人的生活中有著舉足輕重的作用。無論父母是什么身份，從事何種職業(yè)，是什么年紀(jì)，擁有良好的思維能力，都將使你離快樂幸福更近一步。 本書精選幾百個適合中老年人的腦動力游戲，集知識性、趣味性、獨(dú)特性、實(shí)用性于一體。內(nèi)容包括國學(xué)文化、圖形、思維、數(shù)學(xué)、邏輯、謀略等，將充分運(yùn)用到讀者的觀察力、思考力、分析力、判斷力、計算

本書凝結(jié)了體能訓(xùn)練專家、健身專家和體育教師的心血，是獻(xiàn)給青少年的力量訓(xùn)練指導(dǎo)書，它讓更多的人真正意識到在年輕時發(fā)展強(qiáng)健肌肉骨髓系統(tǒng)的重要性，并讓他們明白力量訓(xùn)練的作用和價值�！肚嗌倌炅α坑�(xùn)練：針對身體素質(zhì)、健身和運(yùn)動專項(xiàng)的動作練習(xí)和方案設(shè)計》以圖文形式，從健身基礎(chǔ)、訓(xùn)練動作、訓(xùn)練方案的設(shè)計、長期計劃與營養(yǎng)補(bǔ)充四個方面為