《女性力量訓(xùn)練指南》是廣受歡迎的私人教練艾琳?劉易斯-麥考密克結(jié)合自身多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，專門為女性朋友打造的力量訓(xùn)練指南。《女性力量訓(xùn)練指南》共分為三個部分。第一部分詳細(xì)介紹了女性力量訓(xùn)練的益處、原理、誤區(qū)和要素等內(nèi)容，幫助女性朋友建立起對力量訓(xùn)練的正確認(rèn)知。第二部分精選了100多個針對女性的高效力量訓(xùn)練動作進(jìn)行詳

以親歷、親見、親聞的視角，努力發(fā)掘眾所周知的任務(wù)背后鮮為人知的故事，以跨越時空的廣闊視角，縱覽百年歷史風(fēng)云，橫觀人生社會百態(tài)�！吨腥A體壇傳奇事/縱橫精華·第四輯》匯集了一些歷史事件或人物故事，通過其獨(dú)特側(cè)面來述說歷史。

著名科學(xué)家愛因斯坦說過：人們解決世界的問題，靠的是大腦的思維和智慧。思維創(chuàng)造一切，思維是進(jìn)步的靈魂。思維能力在人的成功過程中起著舉足輕重的作用，無論從事什么職業(yè)，處于什么崗位，面對什么問題，擁有活躍的思維，都是你能否快速走向成功的關(guān)鍵因素。《思維高手：全世界聰明人都在做的200個思維游戲》精選了全世界聰明人都愛玩的20

本書以是什么、為什么、怎么做為綱，對傳統(tǒng)太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕忉尯陀?xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，是太極拳練習(xí)者可以直接用于對照實(shí)踐的指導(dǎo)手冊。全書四卷本，本冊為第貳卷·躬行篇。 壹·承道篇闡述太極拳非先天自然之能的求道、養(yǎng)生、技擊原理與特點(diǎn)，貫穿于完整訓(xùn)練體系中的指導(dǎo)原則。反對神秘

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披露楊祿躔以降之早年太極拳傳脈細(xì)節(jié) 七十余幅手繪圖，一覽王茂齋所傳拳架原貌 內(nèi)含《太極功源流支派論》《三十二目》等太極拳經(jīng)典文獻(xiàn) 詳列王茂齋、吳鑑泉等門人名錄及通訊方式

全國象棋個人錦標(biāo)賽是當(dāng)今棋壇上最重要的賽事之一，是象棋界獲得“王者榮耀”的唯一途徑。誰能獲得此項(xiàng)賽事的冠軍，誰就是登頂上象棋最高峰的一員。本書精選2017年各象棋大賽中特級大師的精彩對局，解析棋手的布局意圖、戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)與運(yùn)用、實(shí)戰(zhàn)妙著，并將近期國內(nèi)象棋的流行變化、布局、研究著法介紹給讀者，使讀者在欣賞特級大師對局的同時，

本書適合段位以下讀者閱讀，全書包含兩個部分，其中第一部分為基礎(chǔ)棋形問題剖析，內(nèi)容包括扳頭與挺頭、認(rèn)識分裂形、空中開花、愚形空三角、有關(guān)凝形、助敵補(bǔ)強(qiáng)、雙板凳與靠單、棋筋與廢子、點(diǎn)方與補(bǔ)方、湊敵好形、敗北線的二路、莫壓四路、高低搭配、扭十字、注意聯(lián)絡(luò)、無意義的著手、輕盈與笨重、厚實(shí)與重復(fù)；第二部分為基礎(chǔ)棋形綜合練習(xí)，包括