這本書以杠鈴訓練為基礎(chǔ)，結(jié)合肌肉適應的生理學知識以及訓練者不同階段的需求和訓練特點，系統(tǒng)闡述了構(gòu)成訓練計劃的要素，以及如何通過調(diào)整這些要素為自己的不同階段、不同目標（包括專項運動）量身定制出實用的訓練計劃。作者對初級訓練計劃和中級訓練計劃的講解尤為詳細，并且這些講解不是憑空杜撰，而是通過對若干經(jīng)典訓練計劃及其變式的分析

數(shù)獨游戲不僅鍛煉了腦力，更激發(fā)了人們的想象力。事實上，數(shù)獨并非只是簡單的數(shù)字和方格的機械變化，在數(shù)字的移行換位中隱藏著獨立的思維創(chuàng)造。每一道數(shù)獨題展現(xiàn)奇妙的思維和精美的圖案；每一道數(shù)獨題都是獨立的，個人化的思維邏輯無法重復；每一道數(shù)獨題都只有一個的答案，純粹的邏輯推理就可以破解。本書中既有數(shù)獨游戲教程又涵蓋各類習題，讓

數(shù)獨游戲不僅鍛煉了腦力，更激發(fā)了人們的想象力。事實上，數(shù)獨并非只是簡單的數(shù)字和方格的機械變化，在數(shù)字的移行換位中隱藏著獨立的思維創(chuàng)造。每一道數(shù)獨題展現(xiàn)奇妙的思維和精美的圖案；每一道數(shù)獨題都是獨立的，個人化的思維邏輯無法重復；每一道數(shù)獨題都只有一個的答案，純粹的邏輯推理就可以破解。本書中既有數(shù)獨游戲教程又涵蓋各類習題，讓

體育活動不僅能有效促進大學生身心健康，同時對大學生品質(zhì)的全面發(fā)展有重要和積極的影響�！扼w育活動對大學生人格優(yōu)化作用的理論研究與實踐探索》通過對體育的功能和體育與人格塑造的關(guān)系進行邏輯分析，結(jié)合問卷樣本得到的數(shù)據(jù)進行實證對比，然后用體育干預實驗來進一步驗證問卷數(shù)據(jù)結(jié)論，*終得出體育活動對大學生人格塑造的實踐路徑和理論建議

內(nèi)家拳武術(shù)是一種由肢體動作、呼吸吐納與意念引導,經(jīng)過長時間的鍛煉累積而成就的一種自身擁有的內(nèi)勁力與防衛(wèi)技巧. 內(nèi)家拳武術(shù)不尚于拙力的運使,也不借外物、器械或外敷藥洗，內(nèi)服傷藥或運動散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內(nèi)勁，達到健康之目的與技擊之效果 本書分為上下兩卷,主要圍繞《拳經(jīng)》《拳論》《行功心解》

內(nèi)家拳武術(shù)是一種由肢體動作、呼吸吐納與意念引導,經(jīng)過長時間的鍛煉累積而成就的一種自身擁有的內(nèi)勁力與防衛(wèi)技巧. 內(nèi)家拳武術(shù)不尚于拙力的運使,也不借外物、器械或外敷藥洗，內(nèi)服傷藥或運動散之類，而是以松柔平和的練氣方式，令氣斂入筋骨，成就內(nèi)勁，達到健康之目的與技擊之效果 本書分為上下兩卷,主要圍繞《拳經(jīng)》《拳論》《行功心解》

本書以市場為導向，由南京直尚電競科技有限公司諸多資深電子競技行業(yè)專家以及高校教師，在總結(jié)近幾年國家應用型本科與示范性高職院校專業(yè)教學改革經(jīng)驗及電競行業(yè)內(nèi)專家多年的從業(yè)經(jīng)歷的基礎(chǔ)上協(xié)同撰寫。

1.將數(shù)數(shù)融入到有趣的動物捉迷藏游戲中,吸引孩子的興趣;2.可愛生動的圖畫提高孩子的專注力和記憶力;3.寓教于樂,玩學合一,在愉快的游戲中循序漸進掌握數(shù)數(shù)和計算法;4.趣味算術(shù)入門圖畫書,開發(fā)兒童智力

簡化24式太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，將原有套路化繁為簡創(chuàng)編而成的，*適宜于入門級太極玩家練習和模仿�！逗喕�太極拳》從初學者的心理和生理特點出發(fā)，著重解決太極初學者普遍存在的太極拳打起來好看，練起來不容易的問題，幫助太極拳初學者攻克向往太極卻難以堅持或者望而卻步的難關(guān)。

為了讓廣大垂釣愛好者和對垂釣活動有極大興趣的初學者全面了解垂釣的有關(guān)知識，學習垂釣技巧，本書綜合有關(guān)垂釣方面的理論知識和實踐經(jīng)驗，結(jié)合現(xiàn)代垂釣的特點，以簡便的形式、通俗易懂的文字，由淺入深、全面地講述了垂釣實用知識和技術(shù)。本書主要內(nèi)容包括漁具、魚餌基本知識，氣象和魚情的觀察，找釣點和打魚窩方法與技巧，垂釣技法，四季垂釣