這是一本關(guān)于美妝的書，從護(hù)膚到定妝，每個步驟都有詳細(xì)的方法，教你一步一步地改變自己。每種肌膚的類型適合做怎樣的保養(yǎng)，每種臉型適合搭配什么樣的眉形，每種妝容應(yīng)該怎樣打理發(fā)型，一應(yīng)俱全。 馬銳，從事美妝事業(yè)10年，他希望自己的心得可以幫助讀者朋友們找到適合自己的妝容，想變美，從來都不會晚。

在日常生活中，你是否會有這樣的困惑：仿效各種熱門護(hù)膚方式或者購買了很多高口碑護(hù)膚產(chǎn)品，每天也認(rèn)認(rèn)真真地護(hù)膚，但肌膚還是變得越來越差？我們究竟應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品和護(hù)膚方式呢？ 作為擁有精英配方師團(tuán)隊的言安堂，從專業(yè)的視角和科學(xué)的研究出發(fā)，將晝夜節(jié)律理論與護(hù)膚相結(jié)合，并針對可能出現(xiàn)的肌膚問題給出了詳盡的分時護(hù)理方案。同時，書中附有膚質(zhì)&發(fā)質(zhì)測試，幫你了解自己的肌膚狀態(tài)，科學(xué)地選擇適合自己的護(hù)膚品。 希望每一個愛美的人都能在這本書里找到適合自己的肌膚養(yǎng)護(hù)方法。

隨著時代的發(fā)展，為了養(yǎng)顏護(hù)膚、瘦身塑形，越來越多的人加入瑜伽練習(xí)的隊伍當(dāng)中。之所以有那么多人熱愛瑜伽，并不僅僅是為了減壓，也是為了能讓自己的精神面貌和體形變得更好。《瑜伽冠軍的美顏瘦身瑜伽》首章給大家介紹了瑜伽的基本知識及瑜伽排毒美顏、瑜伽瘦身的原理和方法。第二章則一步一步地引導(dǎo)初學(xué)者從零開始學(xué)瑜伽，包括了解自己的身體、瑜伽的修煉要點、瑜伽的熱身運動及放松術(shù)。第三、四章分別從瘦身塑形瑜伽和排毒美顏瑜伽兩大方向入手，教大家練出迷人身材及360°無死角臉蛋。第五章則是通過利用“四個變美時機”，讓你的

法國一家三代時尚編輯傳承的美容保養(yǎng)法則。克萊姆斯在兩代法國Vogue雜志美容編輯（她的外祖母和母親）的耳濡目染下成長起來，自己也是美容時尚行業(yè)從業(yè)者。書中從皮膚、頭發(fā)、妝容、美體、香氛和睡眠多個方面，分享了三代人所奉行的美容和保養(yǎng)秘訣。在介紹實用的美容方法同時，還傳達(dá)出一種時尚、輕松、保持美麗的法式人生態(tài)度。 書中提供了適合全年齡的美麗密碼——青春期(15-35歲)，綻放期(35-55歲)以及成熟期(55歲+)： ·皮膚雙重清潔法、無水清潔法 ·應(yīng)對皮膚衰老 ·法國女人推崇的化妝程序

優(yōu)雅是日常的一種習(xí)慣，歲月會成就美好的自己。

本書主要通過4個章節(jié)的內(nèi)容講解如何讓你在家手把手教你在家燃脂、瘦手臂、翹臀，練出腹肌馬甲線，輕松打造易瘦體質(zhì)。

本書以漫畫和文字的形式，介紹了日本瘦身明星Micaco的成功減肥經(jīng)驗，并通過具體示范，介紹了如何使女性胸部不下垂、如何減去小腹贅肉、如何使身材更緊致等讓職場女性獲得更好身材的減肥方法。

本書分為塑造苗條身材的秘訣: 重塑軀干瘦身法重塑軀干瘦身法5分鐘效果驚人模特保持身材的飲食秘訣 鍛煉小妙招助你塑造好身材四個章節(jié)，從塑造體形的秘訣、塑造體型的方法、保持身材的飲食、瘦身遇到的問題及解惑四個方面講述健康科學(xué)的瘦身方法，幫助讀者科學(xué)瘦身。 5個動作，堅持兩周，不需要揮汗如雨，就能有效解決骨盆前傾、小腹前凸、小腹贅肉、蝴蝶袖等瘦身難題。6大秘訣，幫助讀者解答瘦身遇到的各種難題，輕松增加能量消耗，減掉頑固肌肉，養(yǎng)成保持身材的飲食秘訣，讓你生活不規(guī)律也能瘦身。3大專欄講解，助你避免瘦身誤區(qū)

《產(chǎn)后瘦身操不做胖媽媽》專為產(chǎn)后瘦身設(shè)計，瘦身操結(jié)合普拉提、瑜伽、拉筋、肌力訓(xùn)練等，主在鍛煉核心肌群、提升肌力，以達(dá)到產(chǎn)后減脂瘦身的目的。 《產(chǎn)后瘦身操不做胖媽媽》40個局部塑形操，阻擊肥胖部位；4組全身進(jìn)階組合操，燃脂瘦出S曲線。每天3個動作，產(chǎn)后瘦身不再難。

全書精選了1001條有效且實用的減肥美體小秘訣，分別從常見、難解決的問題入手，對身體各個部位的減肥美體難題逐一擊破，讓您的身姿更加優(yōu)美楚楚動人。不管您是想要身體哪個部位瘦下來，翻閱本書都能得到您想要的解決方案。