《健身享瘦塑形瑜伽一本全》為保健類圖書。瑜伽集修神、修身、修德于一身，是有效、安全的運動形式。瑜伽練習在舉手投足之間，配合規(guī)律的呼吸、集中的意識，調和體內的器官，來柔軟筋骨、活絡關節(jié)，并可增加平衡及耐力，平靜心靈，使身心達到充分的調適。本書針對大多數女性練習者所關心的健身、瘦身、塑形三大方面的問題，分門別類制訂了不同的方案，并對不同水平的練習者做了動作難易的調節(jié)，讓您更安全地練習，輕松達到自己想要的功效。