第一章　如何挑選一名好月嫂

什么是月嫂 /2

請?jiān)律┑暮锰?/3

如何挑選月嫂 /4

挑選月嫂的六大誤區(qū) /5

如何與月嫂和睦相處 /6

如何應(yīng)對月嫂在工作中的問題 /7

第二章　金牌月嫂教你輕松度過月子期

產(chǎn)后第1 周新媽媽營養(yǎng)站 /10

產(chǎn)后第1 周以活血化瘀為主旨 /10

產(chǎn)后第1 周的飲食原則 /11

剖宮產(chǎn)第1 周的飲食宜忌 /12

產(chǎn)后第1 周營養(yǎng)食譜 /12

順產(chǎn)第1 周吃什么好 /15

產(chǎn)后第1 周新媽媽日常護(hù)理 /18

產(chǎn)后最重要的2 小時(shí) /18

產(chǎn)后24 小時(shí)的自我護(hù)理 /18

剖宮產(chǎn)后第1 周如何護(hù)理 /19

剖宮產(chǎn)媽媽要這樣坐月子 /20

剖宮產(chǎn)后利于傷口恢復(fù)的護(hù)理 /21

剖宮產(chǎn)傷口防感染的自我護(hù)理 /22

剖宮產(chǎn)傷口常見問題的處理 /23

順產(chǎn)后前3 天的護(hù)理 /23

順產(chǎn)會(huì)陰傷口的護(hù)理 /24

產(chǎn)后會(huì)陰脹痛的護(hù)理 /25

乳房脹痛奶出不來怎么辦 /25

快速催奶按摩方法 /26

產(chǎn)后收腹帶的使用 /27

產(chǎn)后第一次大小便十分重要 /27

孕婦產(chǎn)后應(yīng)及早下床活動(dòng) /28

怎樣解決排尿困難 /28

產(chǎn)后第1 周的運(yùn)動(dòng)保健 /29

產(chǎn)后要做好身體按摩 /31

產(chǎn)后第1 周新媽媽疾病護(hù)理 /32

產(chǎn)后腹痛 /32

產(chǎn)后發(fā)熱 /32

哺乳期上火 /34

晚期產(chǎn)后出血 /35

產(chǎn)后血虛、氣虛 /35

產(chǎn)后腰腿痛 /36

產(chǎn)后多汗 /37

產(chǎn)后便秘 /37

產(chǎn)后痔瘡 /39

產(chǎn)后便血 /39

子宮脫垂 /40

產(chǎn)后靜脈栓塞 /41

產(chǎn)后第2 周新媽媽營養(yǎng)站 /42

產(chǎn)后第2 周以調(diào)養(yǎng)為主 /42

產(chǎn)后第2 周調(diào)養(yǎng)食譜 /43

喝催乳湯的注意事項(xiàng) /45

產(chǎn)后不宜吃辛辣、生冷的食物 /46

對新媽媽有益的食物 /46

適合產(chǎn)后吃的蔬菜 /47

產(chǎn)后第2 周新媽媽日常護(hù)理 /49

產(chǎn)褥期的口腔護(hù)理 /49

產(chǎn)后頭暈是怎么回事 /49

新媽媽產(chǎn)后汗多是病嗎 /50

新媽媽休養(yǎng)應(yīng)少仰臥 /51