如果你還在為減肥期間吃什么而煩惱，那么就打開這本色彩減肥秘方吧！本書從食物色彩出發(fā)，全面洞悉各大營養(yǎng)素，以及最能夠幫助清除體內(nèi)垃圾的食物，向讀者呈現(xiàn)出最全面的健康色彩飲食法。從食物色彩的搭配，到冷門食物的選擇，以及色彩視覺對飲食的影響，色彩減肥幫助你挑選出最貼心的瘦身大餐。
本書由最好的女性美容時(shí)尚圖書制作團(tuán)隊(duì)——摩天文傳傾心打造，為讀者精心挑選出最輕盈的瘦身大餐，將枯燥乏味的減肥飲食變得繽紛多姿，讓
你在享受多彩美食的同時(shí)，達(dá)到控制和減少體內(nèi)脂肪的作用。這是一本每一個(gè)想要擁有姣好身材的女生都應(yīng)該擁有的圖書，《選對色彩輕松減肥》讓瘦身也可以很美味。
適讀人群 ：減肥女性
運(yùn)用最經(jīng)典的色彩學(xué)理論，從心理上遏制食欲、從視覺上塑身瘦體！風(fēng)靡日韓、造福千萬人的色彩減肥理論首度引入國內(nèi)！選對色彩，不運(yùn)動不節(jié)食也能輕松瘦下來！
到底還有什么方法可以減肥
世界上千千萬萬的女生，都有一個(gè)共同的事業(yè)——減肥，這似乎是女性
世界里永遠(yuǎn)不會被丟棄的話題，盡管已經(jīng)有眾多紛繁的減肥方法，但是在追
求美麗的道路上永遠(yuǎn)不會停止腳步的人們，當(dāng)然不會放棄尋找更健康有效的方法。
你的色彩可以減肥嗎
運(yùn)動能夠強(qiáng)健身體的同時(shí)，還能幫助減少身體的脂肪含量；而合理安排
飲食更能夠幫助身體健康有效地變瘦。你知道藍(lán)色的食物能給身體補(bǔ)充更多的水分嗎？你知道紅色食物能夠讓身體更有能量嗎？食物的色彩秘密里，藏
有營養(yǎng)瘦身大秘方，色彩減肥讓你進(jìn)入全新的健康瘦身模式。
色彩減肥讓身體更輕盈多姿
如果你還在為減肥期間吃什么而煩惱，那么就打開這本色彩減肥秘方吧！本書從食物色彩出發(fā)，全面洞悉各大營養(yǎng)素，以及最能夠幫助清除體內(nèi)垃圾的食物，向讀者呈現(xiàn)出最全面的健康色彩飲食法。從食物色彩的搭配，到冷門食物的選擇，以及色彩視覺對飲食的影響，色彩減肥幫助你挑選出最貼心的瘦身大餐。
本書由最好的女性美容時(shí)尚圖書制作團(tuán)隊(duì)——摩天文傳傾心打造，為讀
者精心挑選出最輕盈的瘦身大餐，將枯燥乏味的減肥飲食變得繽紛多姿，讓
你在享受多彩美食的同時(shí)，達(dá)到控制和減少體內(nèi)脂肪的作用。這是一本每一
個(gè)想要擁有姣好身材的女生都應(yīng)該擁有的圖書，《選對色彩輕松減肥》讓瘦
身也可以很美味。
摩天文傳，是高品質(zhì)的女性圖書內(nèi)容提供商。摩天文傳創(chuàng)意出版團(tuán)隊(duì)為國內(nèi)眾多時(shí)尚雜志提供全年的欄目策劃和內(nèi)容制作，與眾多出版機(jī)構(gòu)合作，推出了多本精美實(shí)用的女性圖書，均深受讀者的好評和市場的歡迎。 摩天文傳創(chuàng)意出版團(tuán)隊(duì)擁有完整的人員架構(gòu)，策劃、編輯、攝影師、化妝師、模特、美編各司其職，搭建有獨(dú)立的攝影棚和全套的燈光、攝影攝像設(shè)備，可以為各大出版機(jī)構(gòu)提供策劃、編輯、造型、攝影、排版、數(shù)字轉(zhuǎn)化等全套出版策劃制作服務(wù)。尤其在“美容時(shí)尚生活圖文書”這一領(lǐng)域有深入的研究和豐富的經(jīng)驗(yàn)。 做“最好的女性圖書創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)”是摩天文傳孜孜不倦的追求，我們將力爭創(chuàng)作出最好的女性時(shí)尚圖書奉獻(xiàn)給美麗而優(yōu)雅的讀者。
第一章 察言觀色 肌底顏色決定減肥成敗
1 泛青肌膚 加強(qiáng)供血及血液循環(huán)才能減肥成功
2 黝黑肌膚 增強(qiáng)肌膚訓(xùn)練才能減肥成功
3 泛紅肌膚 蔬果維生素是減肥的最佳選擇
4 泛黃肌膚 健康作息搭配均衡營養(yǎng)安全瘦身
5 肌膚蒼白 多從事有氧運(yùn)動有助減肥
第二章 多彩食材 找到你的減肥決定色
1 綠色代表纖維 多吃纖維有助于體內(nèi)循環(huán)
2 紅色代表能量 補(bǔ)充能量才能減肥不傷身
3 黃色代表抗氧化劑 恢復(fù)年輕輕盈的體態(tài)
4 藍(lán)色代表水分 什么樣的水減肥不水腫
5 黑色代表微量元素 氨基酸、鐵、鋅、硒的來源
6 橙色代表胡蘿卜素 瘦身的同時(shí)維護(hù)內(nèi)臟健康
7 紫色代表花青素 美膚瘦身兩不誤健康減重
8 白色代表蛋白質(zhì) 均衡營養(yǎng)的飽腹瘦身食物
9 米色代表膳食纖維 拒絕油膩脂肪的樸素瘦身餐
第三章 色彩妙搭 最有效的雙色減肥餐
1 米色+ 紅色 麥片+ 紅豆 活化身體機(jī)能健體利水
2 綠色+ 黑色 黃瓜+ 木耳 血管清道夫吸附毒素
3 黑色+ 紅色 黑豆+ 番茄 護(hù)血管助微循環(huán)
4 紫色+ 紅色 藍(lán)莓+ 草莓 抗自由基的瘦身搭配
5 藍(lán)色+ 紫色 紫甘藍(lán)+ 紫菜 豐富的抗氧化果蔬
6 橙色+ 白色 黃豆+ 冬瓜 樸實(shí)的有機(jī)營養(yǎng)餐
7 白色+ 黑色 牛奶+ 黑芝麻 豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)
8 黑色+ 綠色 黑蕎麥+ 菠菜 有效清除體內(nèi)垃圾
9 紫色+ 橙色 紫葡萄+ 橙子 營養(yǎng)的美膚瘦身餐
10 橙色+ 綠色 玉米+ 花椰菜 從味蕾開始瘦身
11 紫色+ 白色 紫薯+ 豆腐 低脂肪的扎實(shí)飽腹感
12 橙色+ 紫色 胡蘿卜+ 紫甘藍(lán) 高纖維 正能量
第四章 冷門色彩 出其不意的纖體食材
1 棕色 咖啡減肥法
2 黑色 巧克力減肥法
3 紅色 葡萄酒減肥法
4 白色 蛋白質(zhì)減肥法
5 綠色 纖維減肥法
6 橙色 蜂蜜減肥法
7 青色 香草減肥法
8 黃色 醋減肥法
9 褐色 堅(jiān)果減肥法
10 麥色 谷物減肥法
第五章 視覺色彩 色彩主宰食欲
1 藍(lán)色 平和心情——選擇藍(lán)色餐具避免過量飲食
2 黑色 減少食量——混淆氣味降低食欲的色彩
3 紅色 加速吸收——選擇紅色增強(qiáng)飽足感
4 白色 簡單貧乏——質(zhì)樸食材降低食物吸引力
5 綠色 排出棄物——凈化清爽身體綠色瘦身
6 橙色 溫暖光線——避免過于柔和光線才能減少食欲
7 紫色 抗氧化力——美膚又瘦身的安全食物色
8 黃色 消化分解——飯后多喝黃色的茶消食
9 杏色 放大數(shù)量——稠狀食物放大數(shù)量假象
10 灰色 低度情緒- 降低情緒從而減少進(jìn)食量
11 棕色 增加能量- 攝取營養(yǎng)增加飽腹感又瘦身
第六章 色定身材 0 號身材的色彩穿搭
1 白色 增加輕盈年輕之態(tài)
2 藍(lán)色 讓體態(tài)更挺拔高挑
3 灰色 低調(diào)收斂的纖細(xì)感
4 紅色 轉(zhuǎn)移視覺注意的熱情色彩
5 裸色 穿出質(zhì)感大方的優(yōu)雅身線
6 黃色 跳躍色彩展現(xiàn)曲線輪廓
7 橘色 讓身段更顯挺拔的明艷色彩
8 果綠 收縮體積并增加活潑感
9 桃紅 冶艷桃紅展示妖嬈身段
10 薄荷綠 只要輕盈不要臃腫
11 碎花 色彩搭配混淆視聽系列
12 波點(diǎn) 打造清新甜美的靈巧系女生
13 條紋 幾何條紋拉長身高比例
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