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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì)

定  價(jià):88 元

        

  • 作者:[英]特拉維斯·艾略特(Travis Eliot)
  • 出版時(shí)間:2020/6/1
  • ISBN:9787115537225
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R161.1 
  • 頁(yè)碼:220
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的體式練習(xí)與方案設(shè)計(jì) 由在世界范圍內(nèi)享有盛譽(yù)的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創(chuàng)作,是一本系統(tǒng)介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源,還以解剖學(xué)為基礎(chǔ)介紹了陰瑜伽的基礎(chǔ)理論,同時(shí)細(xì)致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式,并提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松并恢復(fù)身體、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)等需求的9個(gè)陰瑜伽練習(xí)序列,以及適合與陰瑜伽結(jié)合練習(xí)的其他練習(xí)序列,非常適合瑜伽練習(xí)者和瑜伽教練閱讀。
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