走出焦慮（這一次，幫你徹底走出焦慮！TED千萬演講家約翰·哈里顛覆力作）
定 價：58 元
《紐約時報》暢銷書《追逐尖叫》作者約翰·哈里又一力作，讓你對抑郁和焦慮有一個全新的認識。抑郁和焦慮的真正原因是什么？如何真正地去解決它們？獲獎記者約翰·哈里小時候患上抑郁癥，十幾歲時開始服用抗抑郁藥。醫(yī)生告訴他，他的問題是因為大腦內(nèi)部某種化學(xué)物質(zhì)含量不足所致。成年后，他主攻社會科學(xué)，開始研究這種說法是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我們對抑郁和焦慮的所有認知都是錯誤的。哈里在全世界找到了數(shù)位發(fā)現(xiàn)抑郁和焦慮并非因大腦內(nèi)部某種化學(xué)物質(zhì)含量不足所致的社會科學(xué)家。其實，抑郁和焦慮主要由現(xiàn)代生活中存在的某些問題導(dǎo)致。哈里在巴爾的摩做了一系列令人興奮的實驗，參觀了印第安納州的一個阿米什人社區(qū)，又趕赴柏林親歷了一場抗議活動。他發(fā)現(xiàn)了抑郁和焦慮的九個真正原因，虛心向科學(xué)家討教，由此發(fā)現(xiàn)了七種不同卻都很有用的解決方式。這段史詩般的旅程將會改變我們對當今社會文化中所存在的一個最嚴重的危機的所有認知。
田偉華，1979年生，祖籍河北任丘，畢業(yè)于西安外國語大學(xué)，資深譯者。主要譯作有《瓦爾登湖》《菊與刀》《馬克·吐溫短篇小說集》《莎士比亞十四行詩》《長腿叔叔》《尋歡作樂》《刀鋒》等數(shù)十部作品。
導(dǎo)論：謎團 // 001 第一部分 老故事中的瑕疵 1. 魔杖 // 012 2. 失衡 // 020 3. 悲傷除外 // 030 4. 月球上的第一面旗子 // 037 第二部分 失聯(lián)：抑郁和焦慮的9個原因 5. 撿起那面旗子 // 048 6. 原因1：和有意義的工作決裂 // 049 7. 原因2：孤獨 // 059 8. 原因3：和有意義的價值觀斷裂 // 076 9. 原因4：與童年創(chuàng)傷失聯(lián) // 09010. 原因5：和地位、尊重失聯(lián) // 099 11. 原因6：和自然界失聯(lián) // 106 12. 原因7：和有希望或者有保障的未來失聯(lián) // 114 13. 原因8和9：基因和腦變化的真正作用 // 123 第三部分 重聯(lián)，一種不同的抗抑郁藥物 14. 奶牛 // 136 15. 這座城市是我們建造的 // 140 16. 重聯(lián)1：與他人重聯(lián) // 154 17. 重聯(lián)2：社交良方 // 163 18. 重聯(lián)3：有意義的工作 // 174 19. 重聯(lián)4：致有意義的價值觀 // 183 20. 重聯(lián)5：體諒的快樂以及戰(zhàn)勝自戀 // 190 21. 重聯(lián)6：承認并戰(zhàn)勝童年創(chuàng)傷 // 211 22. 重聯(lián)7：重塑未來 // 215 結(jié)束語：回家 // 224 致謝 // 230 注釋 // 234
書單推薦 新書推薦
