走出焦慮（這一次，幫你徹底走出焦慮！TED千萬演講家約翰·哈里顛覆力作）
定 價：58 元
《紐約時報》暢銷書《追逐尖叫》作者約翰·哈里又一力作，讓你對抑郁和焦慮有一個全新的認(rèn)識。抑郁和焦慮的真正原因是什么？如何真正地去解決它們？獲獎記者約翰·哈里小時候患上抑郁癥，十幾歲時開始服用抗抑郁藥。醫(yī)生告訴他，他的問題是因為大腦內(nèi)部某種化學(xué)物質(zhì)含量不足所致。成年后，他主攻社會科學(xué)，開始研究這種說法是否正確，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我們對抑郁和焦慮的所有認(rèn)知都是錯誤的。哈里在全世界找到了數(shù)位發(fā)現(xiàn)抑郁和焦慮并非因大腦內(nèi)部某種化學(xué)物質(zhì)含量不足所致的社會科學(xué)家。其實，抑郁和焦慮主要由現(xiàn)代生活中存在的某些問題導(dǎo)致。哈里在巴爾的摩做了一系列令人興奮的實驗，參觀了印第安納州的一個阿米什人社區(qū)，又趕赴柏林親歷了一場抗議活動。他發(fā)現(xiàn)了抑郁和焦慮的九個真正原因，虛心向科學(xué)家討教，由此發(fā)現(xiàn)了七種不同卻都很有用的解決方式。這段史詩般的旅程將會改變我們對當(dāng)今社會文化中所存在的一個最嚴(yán)重的危機的所有認(rèn)知。
田偉華，1979年生，祖籍河北任丘，畢業(yè)于西安外國語大學(xué)，資深譯者。主要譯作有《瓦爾登湖》《菊與刀》《馬克·吐溫短篇小說集》《莎士比亞十四行詩》《長腿叔叔》《尋歡作樂》《刀鋒》等數(shù)十部作品。
導(dǎo)論：謎團 // 001 第一部分 老故事中的瑕疵 1. 魔杖 // 012 2. 失衡 // 020 3. 悲傷除外 // 030 4. 月球上的第一面旗子 // 037 第二部分 失聯(lián)：抑郁和焦慮的9個原因 5. 撿起那面旗子 // 048 6. 原因1：和有意義的工作決裂 // 049 7. 原因2：孤獨 // 059 8. 原因3：和有意義的價值觀斷裂 // 076 9. 原因4：與童年創(chuàng)傷失聯(lián) // 09010. 原因5：和地位、尊重失聯(lián) // 099 11. 原因6：和自然界失聯(lián) // 106 12. 原因7：和有希望或者有保障的未來失聯(lián) // 114 13. 原因8和9：基因和腦變化的真正作用 // 123 第三部分 重聯(lián)，一種不同的抗抑郁藥物 14. 奶牛 // 136 15. 這座城市是我們建造的 // 140 16. 重聯(lián)1：與他人重聯(lián) // 154 17. 重聯(lián)2：社交良方 // 163 18. 重聯(lián)3：有意義的工作 // 174 19. 重聯(lián)4：致有意義的價值觀 // 183 20. 重聯(lián)5：體諒的快樂以及戰(zhàn)勝自戀 // 190 21. 重聯(lián)6：承認(rèn)并戰(zhàn)勝童年創(chuàng)傷 // 211 22. 重聯(lián)7：重塑未來 // 215 結(jié)束語：回家 // 224 致謝 // 230 注釋 // 234
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