本書是云南省職業(yè)院校具備多年教學(xué)經(jīng)驗的專任教師根據(jù)學(xué)生體育素養(yǎng)精心編撰，旨在提升學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和運動拼搏精神。本教程全面地闡述了體育運動與健康的基本原理、體育知識、體育歷史、體育項目簡介等，其中針對體育運動對人體生理和心理活動的影響、運動損傷的預(yù)防與處理、一些常見疾病的預(yù)防、運動處方的制定等知識，以及一些基本的體育技能實操，書中作了詳盡的描述，使學(xué)生在了解基本理論的基礎(chǔ)上，能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力，掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。