本書是讓你在新的天賦、技能或能力方面達到目標的決定性資源。你可能沒有意識到,愛好和興趣也是一套技能和任務。你每天都在做一系列重復的技能和任務。技能、信息和能力不會突然降臨到你身上,而是需要你自己去尋找它們,這本書就向你展示了如何以清晰明了的學習思路,適用且可操作的建議,而不僅僅是理論和描述。讓你學會快速訓練你的大腦和發(fā)展肌肉記憶,并了解潛在的心理學和生物學;學會更聰明地學習和工作,努力又不失效率?焖佾@取新技能是你在職業(yè)和個人生活中獲得成功的途徑。
編輯推薦:1. ◎ 幫助即將畢業(yè) or 找工作中的你,獲得獨一無二的求職競爭力!◎ 賦能準備晉升 or 跳槽轉(zhuǎn)行的你,無縫銜接新崗位,適應新職場!◎ 指導發(fā)展副業(yè) or 自由職業(yè)的你,持有長期穩(wěn)定的“睡后收入”!2. 技能學習會加速你實現(xiàn)目標的過程,但緩慢而低效的學習將導致你的失敗,甚至讓你淪為平庸之輩?焖偾腋咝У募寄軐W習則會讓你的生活變得更容易、更充實。你的興趣和愛好快速增多,更會享受生活。你的職業(yè)版圖也會因為你的新技能而迅速擴大。本書就是讓你在技能學習方面達到目標的決定性資源,并向你展示了如何以有效的方式做到這一點!3.前 1% 的表現(xiàn)者和競爭對手使用的學習策略。你期望達成什么樣的目標,比你現(xiàn)在擁有的才能和天賦更重要!
彼得·霍林斯(Peter Hollins)是人類心理研究專家,研究心理學和人類巔峰表現(xiàn)(Peak Performance)已經(jīng)超過 12 年,也是一名多產(chǎn)的暢銷書作家。他的代表作包括《思維模型》( Mental Models )《加速式,子彈學習法則》( The Science of Accelerated Learning )《停止拖延的情緒行為動力學》( Finish What You Start )《優(yōu)選自主學習法》( The Self- Learning Blueprint )等。他擁有心理碩士學位,曾與數(shù)十位來自各行各業(yè)的人共事;袅炙瓜矚g和家人一起遠足,喝精釀啤酒,并且嘗試學習繪畫。他的公司總部設(shè)在華盛頓州的西雅圖。
第1章 技能學習新時代,也是你的時代
我們正處在“動態(tài)競爭”中
5個關(guān)鍵因素,解鎖新技能學習地圖
4個階段預判學習效果,設(shè)定期望值
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第2章 3大訣竅敲定技能學習規(guī)劃
分解技能:用20%時間學會80%內(nèi)容
找到你的專屬學習風格
無須準備就緒,在實踐中學習
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第3章 4種練習法,系統(tǒng)把控技能學習進度
刻意練習:專攻問題區(qū)域
交替練習:交替學習莎士比亞、數(shù)學和非洲歷史
間隔重復:用高頻接觸形成長期記憶
PBL:學習新技能從解決一個問題開始
當你面對學習失敗的結(jié)果時
吃透知識,需要高頻練習
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第4章 4種思考技巧,全方位拓展知識邊界89
精細提問:“為什么”鏈條式研究
費曼技巧:正視你的知識邊界
布魯姆分類法:個人學習的晴雨表
好奇心的5個維度:你的學習助推器
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第5章 技能積累,稀缺人才的終極武器
別幻想成為莫扎特,去多學幾種樂器!
如何找到使自己脫穎而出的技能?
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第6章 管理社交圈,營造正向?qū)W習環(huán)境
別讓毒性關(guān)系阻礙你的學習
怎樣選擇榜樣和導師與你同行?
從“技能培育溫床”到“人才溫床”
對自己的自律力做最壞的預估
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第7章 適當放慢腳步,回歸初學者心態(tài)
目標感的培養(yǎng)要靠有計劃的努力
為了學習新技能,你愿意付出什么代價?
鍛煉你的“困惑忍耐力”
時時注意讓思維定式清零
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新技能獲取法Summary
“蓄勢向上”共讀書單