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運(yùn)動營養(yǎng)全書 第5版

運(yùn)動營養(yǎng)全書 第5版

定　　價(jià)：128 元

        

  • 作者：[美]南希·克拉克(NancyClark)
  • 出版時(shí)間：2022/10/1
  • ISBN：9787115557926
  • 出 版 社：人民郵電出版社
  • 中圖法分類：G804.32 
  • 頁碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開本：128開
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運(yùn)動營養(yǎng)全書 針對運(yùn)動人群，從如何制訂有效的飲食計(jì)劃講起，引出怎樣長期保持健康的飲食習(xí)慣，然后介紹了適合運(yùn)動人群的早餐、午餐、晚餐以及零食的營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)等。緊接著本書對人體蛋白質(zhì)與肌肉的增長原理以及運(yùn)動流汗后如何補(bǔ)充水分進(jìn)行了講解，在此基礎(chǔ)上又介紹了運(yùn)動前、運(yùn)動中與運(yùn)動后的能量補(bǔ)充方法，以及如何滿足特定時(shí)期身體的營養(yǎng)需求等知識。本書針對節(jié)食與運(yùn)動減 肥給出了科學(xué)的飲食指導(dǎo)。
本書適合運(yùn)動員、健身人士以及對運(yùn)動營養(yǎng)感興趣的讀者閱讀。

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