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和生命的意外共處

和生命的意外共處

定  價(jià):38 元

        

  • 作者:徐莉
  • 出版時間:2023/12/1
  • ISBN:9787559672629
  • 出 版 社:北京聯(lián)合出版公司
  • 中圖法分類:B84-49 
  • 頁碼:192
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:32開
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讀者對象:青年讀者、關(guān)注心理的讀者、心理受傷的讀者

意外不期而至,穩(wěn)定的生活被打破了,原定的目標(biāo)泡湯了,固有的信念動搖了……如果沒有承托住這些變化,那么你可能會受傷;如果承托住了,那么你的人生可能會有新的光線照進(jìn)來。 本書作者基于近20年的一線心理咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),詳細(xì)闡述了在面對一些常見災(zāi)難、心理創(chuàng)傷、壓力與糟糕狀態(tài)等情況時,人們?nèi)绾螐恼J(rèn)識、接納,到與這些意外共處。其中既有對心理學(xué)常識的講解,也有對情緒調(diào)節(jié)、內(nèi)在穩(wěn)定、自我分化等方式方法的介紹。書中還特別分享了五類自我關(guān)懷方式,以及從中國傳統(tǒng)文化中吸取的心理療愈好方法。在zui后,作者還對意向?qū)υ挴煼ā⒒貧w療法等進(jìn)行了詳細(xì)說明。相信通過這些方法的運(yùn)用,能幫助大家更好地與生命的意外共處。 當(dāng)意外來臨,當(dāng)你覺察到自己情緒的春夏秋冬輪換,不妨睡個好覺、吃頓好的、泡個熱水澡,重要的是對自己溫和一些,善待自己。
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