本書以古代樸實的舞蹈動作為基礎(chǔ)，融合傳統(tǒng)導引的“三調(diào)”，以神領(lǐng)舞，以舞練形，外動內(nèi)舞。其集歷史功法之精華，融入現(xiàn)代相關(guān)學科理論，是集體智慧的結(jié)晶，充分體現(xiàn)了科學性。本書中英對照、圖文結(jié)合的形式，從功法源流、特點、技術(shù)要領(lǐng)等方面進行通俗易懂的講解。本書的編寫結(jié)構(gòu)合理，語言通順，邏輯清晰，體例完整，內(nèi)容詳實，資料真實準確，圖文并茂，質(zhì)量上乘。在倡導文化自信，建設(shè)文化強國和健康中國的時代背景下，本書在弘揚中國傳統(tǒng)優(yōu)秀體育文化方面具有重要價值。