跑步傷病是否仍不時(shí)來(lái)襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練來(lái)強(qiáng)健自己的身體，卻終陷入了大量訓(xùn)練傷病休息大量訓(xùn)練傷病的怪圈循環(huán)？ 丹尼將太極的精粹融匯到跑步當(dāng)中，開(kāi)創(chuàng)了這種不費(fèi)力、無(wú)傷害的革命性跑步法，讓你告別無(wú)疼痛，不收獲的肌肉跑，掌握不要疼痛的太極跑之道！在書(shū)中，作者呈現(xiàn)了： 太極跑的3大原則：綿里藏

本書(shū)是比爾·畢曉普商業(yè)經(jīng)典系列圖書(shū)中的一冊(cè)。如何通過(guò)新的方法占領(lǐng)先機(jī)并獲得更高的利潤(rùn)？如何開(kāi)發(fā)新的產(chǎn)品并取得成功？畢曉普通過(guò)一個(gè)全新的公式揭示了產(chǎn)品應(yīng)該如何打動(dòng)人心。作者通過(guò)二十年的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出的營(yíng)銷(xiāo)公式，給讀者上了生動(dòng)的一堂課。 書(shū)中的案例皆為工作中客戶的真實(shí)需求，語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，故事引人入勝，蘊(yùn)含的哲

本書(shū)借鑒國(guó)外先進(jìn)的足球青少年訓(xùn)練理念和教案，并結(jié)合作者多年的執(zhí)教驗(yàn)，從足球游戲、基礎(chǔ)訓(xùn)練、基本技術(shù)、情景1v1、控球與配合、小型比賽和戰(zhàn)術(shù)與體系7個(gè)方面入手，提供了200余項(xiàng)針對(duì)性訓(xùn)練方法。第1~4章以詳細(xì)文字結(jié)合簡(jiǎn)筆畫(huà)插圖的形式講解，便于讀者理解訓(xùn)練人數(shù)較少、更側(cè)重強(qiáng)調(diào)人物動(dòng)作和練習(xí)細(xì)節(jié)的訓(xùn)練；第5~7章以詳細(xì)文字結(jié)

《傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法教程》作為民族傳統(tǒng)體育學(xué)專(zhuān)業(yè)類(lèi)教學(xué)教材，主要包括的內(nèi)容有：養(yǎng)生功法概述、健身氣功·五禽戲健身原理與作用、健身氣功·五禽戲動(dòng)作技術(shù)分析、健身氣功·八段錦技術(shù)動(dòng)作分析、健身氣功·八段錦概述等部分。主要涵蓋教育功能和民族凝聚功能的價(jià)值功能。其中，教育功能：主要體現(xiàn)在民族傳統(tǒng)體育的產(chǎn)生和發(fā)展，始終與教育有密不

《體能訓(xùn)練基礎(chǔ)》通俗易懂、易學(xué)、易練，本教材適用于體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生和普通人群的體能訓(xùn)練。改教材分為兩個(gè)大的部分，第一部分為體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)理論，第二部分為體能訓(xùn)練各素質(zhì)的測(cè)試和訓(xùn)練方法。其中第一部分介紹體能訓(xùn)練的概念和體能訓(xùn)練的內(nèi)容，體能訓(xùn)練的價(jià)值、體能訓(xùn)練的要求、體能訓(xùn)練的趨勢(shì)。書(shū)籍的第二部分為體能訓(xùn)練的力量、速度、耐力、

本書(shū)主要內(nèi)容分為三個(gè)模塊：第一個(gè)模塊是關(guān)于體育發(fā)展的一般規(guī)律，從宏觀上把握體育的發(fā)展方向。第二模塊是關(guān)于體育的基本理論問(wèn)題。第三個(gè)模塊是對(duì)當(dāng)代體育的不同形態(tài)和各種現(xiàn)象的分析，可以使得讀者對(duì)整個(gè)體育發(fā)展的概貌有個(gè)宏觀上的了解。具體來(lái)說(shuō)，作為一門(mén)通識(shí)性和專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)性課程，《體育概論》主要介紹和闡明了體育概念、體育功能、體育目

本教材是高等院校大學(xué)公共體育課程學(xué)生使用教材，是在原教材基礎(chǔ)上做了修改，融入課程思政元素，全書(shū)共有大學(xué)體育概述、體質(zhì)健康概述、體育鍛煉與體質(zhì)健康、大學(xué)生體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方、《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試內(nèi)容與鍛煉、大學(xué)生體育鍛煉衛(wèi)生指導(dǎo)與防護(hù)等六個(gè)章節(jié)。圍繞現(xiàn)代大學(xué)生在校體育生活的現(xiàn)狀和需求，從體育理念與健康知識(shí)、科學(xué)鍛

本書(shū)分為理論篇、實(shí)踐篇兩篇，貫徹黨的二十大精神，融入課程思政元素，將教育部最新頒布的《普通高校體育課程指導(dǎo)綱要》和《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行）》的精神融入其中，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想。書(shū)中融人大量新知識(shí)、新理論，內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)實(shí)用合理，對(duì)健康、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與健康、體育鍛煉的方法與規(guī)律等內(nèi)容著重進(jìn)行了闡述，力求使

本書(shū)針對(duì)上海市應(yīng)用型本科高校公共體育教學(xué)指導(dǎo)用書(shū)，闡述大學(xué)體育的內(nèi)涵和發(fā)展、健康鍛煉的方法、體育專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)、校園體育文化建設(shè)等專(zhuān)題內(nèi)容，專(zhuān)項(xiàng)教學(xué)章節(jié)部分包括：項(xiàng)目概述、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則等內(nèi)容，突出高校體育教學(xué)實(shí)踐的實(shí)用性和創(chuàng)新性，為高校體育教學(xué)提供理論和實(shí)踐指導(dǎo)。

本書(shū)內(nèi)容包括體育的概念、功能、鍛煉計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，根據(jù)大學(xué)生的身心特征，介紹應(yīng)用走、跑步、健身等實(shí)用方法，以及有廣泛群眾基礎(chǔ)并有良好鍛煉價(jià)值的各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)與方法，讓大學(xué)生在參與欣賞過(guò)程中形成鍛煉意識(shí)與習(xí)慣，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力。