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本書是一本給人力量、促人奮斗的正能量書。它讓你懂得規(guī)劃自己的人生，讓你學會克制自己浮躁的內(nèi)心，讓你從此不害怕改變，不患得患失，該出手就出手！它讓成千上萬的年輕人重拾生活的信心，體味收獲的快樂。

本書內(nèi)容依次分為心理學概觀、西方主要心理學流派、心理與行為的生物學基礎、感覺、知覺、注意與意識、記憶、思維與言語、思維與教學、情緒、動機、智力、人格、人類行為、心理的發(fā)展、學習、心理變態(tài)與治療等20章。

本書共分為五章，主要內(nèi)容包括：運籌帷幄，決勝青春——用規(guī)劃照亮青春的航向；行勝于言，行成于思——用行動揚起青春的風帆；意志為王，強者無敵——用意志點燃青春的烈焰；打破地域，飛向天堂——用心態(tài)升起青春的彩虹；生命之基，幸福之源——用健康筑牢青春的基石等。