你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經(jīng)常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發(fā)呆……本書作者在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態(tài)，理解抑郁癥患者的內(nèi)心

底氣從何而來?底氣可以從多個角度來理解，不同的人可能會有不同的看法�？偟膩碚f，底氣是一個多維度的概念，它可以來源于個人的能力、經(jīng)驗、心理狀態(tài)，也可以來源于社會和國家的整體實力。本書作者，從這些維度出發(fā)，真實還原大家在面臨生活、家庭、職場、人際交往等場景時會遇到的問題，結(jié)合自己過往真實經(jīng)歷，有針對性地提出行之有效的方法和

每個人都有自己的需要、目標、想解決的問題、想實現(xiàn)的夢想。然而，在這個充斥著焦慮和不確定性的世界里，很多人在追逐這些東西的過程中會迷失方向，陷入不安的痛苦和執(zhí)著的堅持中。而這些看似不同的需要背后，存在的是一些人類共同的追求：愛、信任、力量、理解。這也是作者雅各布·布拉克一直在尋求和想要告訴我們的事情。 本書通過有趣的實驗

為什么有些人在親密關系、職場、社交、個人成長等方面十分順利，有些人卻處處碰壁？除了運氣、環(huán)境等外部因素外，到底是什么在影響一個人的成功？在人生的關鍵時刻，是什么決定了人們的行動，進而影響了一個人的命運？答案是你的心智成熟度，而影響我們心智成熟度的重要能力是心智化能力，你可以將其理解為“讀心”。 心智化能力是我們理解世界

人終其一生都在做這三件事：找到自己，成為自己，活出自己。在這個過程中，我們可能會摔跤，會困惑，會動搖，但跌跌撞撞的時候，總會有人幸運地遇到微光，牽引著他們一路前行，朝著自己期望的方向走下去。 這本書是作者走到三十多歲時的一場駐足思考。他總結(jié)了自己過往人生每一次摔跤的經(jīng)驗，真誠地交捧出來給到讀者們，它多維度聚焦女性成長、

《卡耐基給少年的成長書：做情緒的主人》是給6—15歲青少年的情緒管理書，作者通過實際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長過程中遇到的各類情緒問題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者認識情緒問題的本質(zhì)、成因、優(yōu)缺點、解決方法等，然后提出更符合中國實際和當代青少年實際的解決方案，指導青少年讀者更好地進行情緒管

《卡耐基給少年的成長書：肯定自己超越自己》是給6—15歲青少年的自信力培養(yǎng)書，作者通過實際調(diào)研總結(jié)歸納出了青少年成長過程中遇到的各類自我認知和交際問題，然后用卡耐基的理論和經(jīng)典案例進行分析、解讀，幫助青少年讀者更好地認知自我，提升自信，然后提出更符合中國實際和當代青少年實際的提升自信力的方法，從而指導青少年讀者更好地自

我們的諸多煩惱、焦慮和痛苦，皆源于想得太多，即過度思考，正所謂——焦慮是不加節(jié)制的思考，心流是不加思考的節(jié)制。 該書的內(nèi)容并不構成真理，但它們指向真理，能夠從根本上解除束縛，讓人釋然、坦然，用全身心去感知這個真實的世界。就像很多讀者描述的那樣，那是一種最熟悉又最陌生的感覺，仿佛漂泊的游子歷歷萬鄉(xiāng)，終歸故里。

這是知名心理學教授王翔南從業(yè)三十多年的代表作，是一部真實心理案例合集。作者以其細膩的筆觸再現(xiàn)了近二十個具有典型意義的心理咨詢案例，呈現(xiàn)了完整的心理咨詢過程，還配有案例涉及的心理問題的介紹，引導讀者合理搭建情緒出口，建立自我修復機制，學會如何與自己、與家人和解，從容應對心理危機。

繼《林文采親密關系課》和《心理營養(yǎng)》之后，林文采博士又推出了這本關于情緒管理的書�，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，競爭壓力大，人們普遍焦慮，情緒也容易處于失控狀態(tài)。不良的情緒對自他身心健康和社會安定都不利，因此，每個人都應該學習管理情緒的能力。林文采博士從情緒的概念引入，又介紹了情緒的能量，如何釋放不良情緒，以及這些情緒的產(chǎn)生原因，最