現(xiàn)代社會的快節(jié)奏下，每個人都面臨著大大小小的壓力——工作、學業(yè)、健康、家庭、人際關系……每一個被困擾的人，都曾感受過壓力帶來的痛苦或焦慮。究竟什么是壓力？遭遇壓力時，我們的大腦和身體發(fā)生了什么變化？又有哪些實用的方法可以有效應對？ 本書結合近8小時咨詢個案和18年臨床心理學實踐，從神經生理學、心理動力學、積極心理學等

—什么樣的母嬰關系會養(yǎng)育出偏執(zhí)、極端、有躁郁傾向的孩子？ —我們?yōu)槭裁磿�焦慮，又為什么會抑郁？ —對客體的選擇有無意識層面的動機嗎，我們?yōu)槭裁磿�選擇這樣的朋友、伴侶和工作？ —為什么有時候對方什么都沒說，卻能在我們心里誘發(fā)出相應的反應？ —無法擁有穩(wěn)定的情感關系、不容分說的破壞欲、不由自主地通過貶低去操控他人、

市民健康普及教育系列教材是面向健康中國2030推出的一套具有健康科普功能的社會教材，全套教材按照學科、科室分冊，向市民朋友們介紹常見慢性病的醫(yī)學機理以及預防與治療知識。本書針對情緒管理相關問題進行深入淺出的解答，內容涵蓋情緒相關的基本概念、常見情緒反應、情緒識別及調整、心理健康促進、情緒相關疾病、心理治療和物理治療等。

你是否在工作壓力下無所適從? 你是否感覺被生活折磨地身心俱疲? 你是否渴望放松點，可根本停不下來? 你是否一有點風吹草動，就寢食難安? 你是否很難允許自己放松享受片刻? 當今的人們普遍處在緊繃的狀態(tài)下，活得越來越內卷，越來越不安，就像一個個緊繃的皮筋，不敢放松也不會放松。久而久之，身心問題就都出現(xiàn)了。 想要

日常生活中，你是否會覺得自己與他人格格不入？ 覺得領導下達的任務不合理，應該調整一下會更好；喜歡做顛覆朝綱的事，讓別人目瞪口呆；說話總是一針見血，不留余地，成為名副其實的話題終結者；無端猜疑戀人的忠誠，如果對方沒有及時回短信或者出差多日，就一定是另有新歡了…… 其實，這是偏執(zhí)型人格（

自我管理能力弱，并不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。而能夠憑借一腔干勁和意志、堅定不移地朝著目標行動的人，真的不多。人類其實是一種慣于按照周遭的環(huán)境和狀況，以最小力量贏得最輕松生存狀態(tài)的生物。本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動，而不是去尋找那看不見、摸不著的干勁來讓自己充滿斗志。本書介紹的自

在兒童青少年成長的過程中，哪些因素對健康發(fā)展起到了重要作用？又是哪些因素導致發(fā)展偏離常規(guī)？本書聚焦于兒童青少年期常見的心理障礙，按照年齡順序介紹了20余種心理障礙的癥狀表現(xiàn)、發(fā)展過程、發(fā)病原因與預防干預等。本書作為國內第一本引進的發(fā)展心理病理學著作，為讀者提供了一個全新的臨床角度，有助于專業(yè)人員對兒童青少年的心理障礙做

本書為心理治療格式塔流派的奠基之作，分為上下兩卷。上卷由通過對18個實驗的詳細描述，將艱深的理論通俗道來，目的在于提高個體覺察當下身心運作的能力。下卷則是對格式塔治療的理論闡釋。作者探討了現(xiàn)實、人性和社會的關系，強調了社會和環(huán)境因素的作用，明確指出專注的自我乃有機體追求自我實現(xiàn)的人格核心。弗雷德里克·皮爾斯（Frede

本書涉及精神成長、人性弱點、時間邏輯、精力管理、個人賦能等幾個方面，全方位教讀者內觀自己，掃除認知盲區(qū)，外觀世界，實現(xiàn)自我蛻變，通過不斷升級認知，走好每一個今天，擁抱更加美好的明天。

本書作者為重慶文理學院教育學院應用心理學系副教授、應用心理學主任，主要研究領域為人格與心理健康�！罢搹淖晕业綗o我的可能性問題”是一個重大的理論問題，本書對該問題進行了基于心理學視角的界定與描述，并從心理學視角對此問題進行了回答。本書在對西方不同自我觀的整合與融合方面做出了積極的拓展，旨在自我發(fā)展的理論框架下，在充分梳理