一味地追求瘦已經(jīng)成為過(guò)去式，帶有肌肉線條的美成為健身者的新寵，因此，規(guī)律地進(jìn)行抗阻訓(xùn)練成為諸多健身者生活中不可缺少的一部分，進(jìn)而隨時(shí)隨地能夠進(jìn)行抗阻訓(xùn)練成為一種必然需求。在諸多抗阻訓(xùn)練器材中，彈力帶以其占地小、攜帶方便、安全性高、使用方便等特點(diǎn)，深受健身者的喜愛(ài)。但是如何選擇彈力帶，利用彈力帶訓(xùn)練時(shí)如何設(shè)置合適的訓(xùn)練量

靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動(dòng)得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書(shū)可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)、缺乏鍛煉活動(dòng)，或是日常生活中易造成的靈活性基本問(wèn)題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動(dòng)中屢次失敗，或總是無(wú)法通過(guò)某些體育測(cè)試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書(shū)。本書(shū)分為四個(gè)部分，分別從疼痛、運(yùn)動(dòng)、呼吸與靈活性

《化學(xué)與社會(huì)生活安全》遵循貼近生活、關(guān)注社會(huì)、突出化學(xué)、強(qiáng)化引領(lǐng)的編寫(xiě)理念，從全域科普的角度探討化學(xué)與日常社會(huì)及日常生活中的安全問(wèn)題的關(guān)系和預(yù)防措施。主要內(nèi)容包括：化學(xué)與食品安全、化學(xué)與藥品安全、化學(xué)與服裝安全、化學(xué)與日用品安全、化學(xué)與居住安全、化學(xué)與大氣環(huán)境安全、化學(xué)與水環(huán)境安全、化學(xué)與土壤環(huán)境安全共8章�！痘瘜W(xué)與社

本書(shū)針對(duì)零基礎(chǔ)的服裝專業(yè)本科生，以項(xiàng)目化實(shí)訓(xùn)教程的形式，編寫(xiě)了23個(gè)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目，內(nèi)容由淺入深，從服裝基礎(chǔ)工藝，到幾種經(jīng)典基本款的服裝工藝，再到變化款式的服裝工藝。涵蓋的服裝品種有：西服裙、男西褲、女襯衣、男襯衣、女西服、旗袍、連衣裙等，每個(gè)款式教學(xué)內(nèi)容包括：服裝樣板、放縫、排料和服裝縫制工藝等。

《高比林壁毯編織技法與設(shè)計(jì)》一書(shū)主要講述當(dāng)代高比林壁毯的編織技法與設(shè)計(jì)，內(nèi)容包含高比林壁毯的繼承與發(fā)展，高比林壁毯編織的工具、材料、技法、用線與搭配，編織中的常見(jiàn)問(wèn)題以及當(dāng)代高比林壁毯的設(shè)計(jì)原則和方法。書(shū)中所包含的高比林編織方法的內(nèi)容詳解和圖片均來(lái)自高校的實(shí)踐教學(xué)課堂，作者將十幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和成果完整細(xì)致地呈現(xiàn)出來(lái)，從

這是知名暢銷書(shū)作家龔房芳創(chuàng)作的一套原創(chuàng)幻想校園兒童文學(xué)作品，包括《奇幻涂鴉》《魔法音樂(lè)墻》《數(shù)字在奔跑》。同學(xué)們升入了六年級(jí)，五（6）班變成六（6）班，可并沒(méi)有六六大順啊。東方老師感情方面進(jìn)展順利，沙萱老師已經(jīng)摘掉了實(shí)習(xí)的帽子，成為正式的老師�？菰锏恼n本學(xué)習(xí)讓李一一感覺(jué)很痛苦，不安分的他和江子玡、艾米麗組成魔法鐵三角，

這是知名暢銷書(shū)作家龔房芳創(chuàng)作的一套原創(chuàng)幻想校園兒童文學(xué)作品，包括《魔法鐵三角》《大山里的旅行》《迷你運(yùn)動(dòng)會(huì)》。奇奇小學(xué)五（6）班是個(gè)神奇的班級(jí)，首先擁有魔法的班草李一一讓大家的手工作業(yè)活了過(guò)來(lái)，又把同學(xué)江子玡的作文變成了實(shí)況錄像，從此班里每天都發(fā)生著奇怪的事件。為了找到真相，班長(zhǎng)艾米麗做了很多努力，然而，不可思議的是，

《詩(shī)品》是我國(guó)一部詩(shī)歌評(píng)論專著，南朝梁鐘嶸撰。全書(shū)共品評(píng)了漢代至梁代的詩(shī)人122人，分為上、中、下三品，上品11人，中品39人，下品72人�！抖�十四詩(shī)品》是晚唐詩(shī)人司空?qǐng)D關(guān)于詩(shī)歌美學(xué)風(fēng)格的著作，全書(shū)將詩(shī)歌風(fēng)格分為雄渾、沖淡、纖秾等二十四品，用生動(dòng)的具象來(lái)展示各種風(fēng)格之美。

品牌重構(gòu)需要消耗大量注意力資源。疫情下的集體自我隔離，讓中國(guó)人的注意力流向發(fā)生了顯見(jiàn)變化，線上成為了眼下企業(yè)重新打造品牌價(jià)值鏈的重點(diǎn)。吸引線上注意力，就必須向用戶承諾的品牌價(jià)值。這需要企業(yè)從工業(yè)設(shè)計(jì)、制造、包裝、分銷、物流、售后服務(wù)、品牌建設(shè)等所有業(yè)務(wù)環(huán)節(jié)進(jìn)行梳理，建立一整條品牌價(jià)值鏈，鏈上的每一個(gè)點(diǎn)都能為客戶創(chuàng)造價(jià)值

猶太民族是平均智商很高的種族，他們獲得諾貝爾獎(jiǎng)的比例是其他民族的100倍。他們成功的奧秘何在？歸根結(jié)底是因?yàn)楠q太人特殊的思維模式和教育理念，猶太人有很多值得我們學(xué)習(xí)的思想和智慧。本書(shū)精選大量猶太人成功者的真實(shí)故事，希望通過(guò)他們的經(jīng)歷和智慧給人們以啟示，教讀者學(xué)會(huì)靈活思考，從智者和哲人身上找到自我改變、自我提升的方法，從

從拖延到自律：用福格模型戰(zhàn)勝拖延癥

掌控情緒才能掌控人生，有能力的人從來(lái)不會(huì)輸給情緒，因?yàn)楹闷�氣�?huì)為他們贏得好人緣，而好人緣往往會(huì)幫助他們贏得事業(yè)成功。本書(shū)通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中實(shí)用的案例，教你如何調(diào)節(jié)自己的情緒，如何控制你的脾氣，教你做情緒的主人，成為一個(gè)脾氣好、人緣好、運(yùn)氣好的人。

接受學(xué)校教育的孩子總是在背誦單詞、詩(shī)句、古文等內(nèi)容的過(guò)程中感到枯燥和乏味。令人驚奇的是，記憶大師似乎總能毫不費(fèi)力地快速記下幾十副撲克牌、幾千個(gè)不規(guī)則數(shù)字。難道是因?yàn)檫@些記憶大師天生擁有超出常人的記憶力嗎？世界記憶大師劉敏用寓教于樂(lè)的方式告訴我們，記憶是可以學(xué)習(xí)的，記憶的過(guò)程可以是有趣的、愉快的、帶來(lái)成就感的！學(xué)習(xí)超級(jí)記

《普通人也能掌握的超級(jí)記憶法》分享了3種數(shù)字速記方法、5種單詞速記方法和10種中文信息速記方法，還有各種圖案、公式、人名頭像、撲克牌、二維碼等信息的記憶方法，構(gòu)建屬于你的記憶宮殿，幫你解決日常生活、工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中遇到的記憶難題，成為提升你記憶能力和學(xué)習(xí)效率的枕邊書(shū)。這本書(shū)融合近幾年國(guó)內(nèi)外流行的記憶方法和技巧，打造實(shí)用記

責(zé)任、忠誠(chéng)、激情是成就優(yōu)秀員工的三項(xiàng)重要品質(zhì)，具備這三項(xiàng)優(yōu)秀品質(zhì)的員工，會(huì)成為企業(yè)需要的員工，并能極大地推動(dòng)企業(yè)的發(fā)展，使之成為優(yōu)秀的企業(yè)。同時(shí)，責(zé)任、忠誠(chéng)、激情也是企業(yè)的凝聚力之魂，動(dòng)力之源，是員工在企業(yè)中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值、取得成就的助推器。本書(shū)以說(shuō)理、舉例、討論的形式闡述了責(zé)任、忠誠(chéng)、激情三方面的內(nèi)容，是造就優(yōu)秀企業(yè)和

作家王小波說(shuō)，一輩子很長(zhǎng)，要和有趣的人在一起。但其實(shí)，一輩子也很短，如煙火般轉(zhuǎn)瞬即逝，如何讓有限的人生充實(shí)而有意義，那就是成為一個(gè)有著豐富且有趣靈魂之人。本書(shū)從有趣這一話題出發(fā)，告訴我們快樂(lè)的密鑰在于有趣，以及如何塑造有趣的靈魂，相信在閱讀本書(shū)后，你會(huì)有所啟發(fā)，也能發(fā)現(xiàn)自我，找到快樂(lè)一生的鑰匙。

自20世紀(jì)90年代以來(lái)，我國(guó)城鎮(zhèn)化、工業(yè)化迅速發(fā)展，大規(guī)模集體土地被征用或征收、房屋被拆遷，從而產(chǎn)生了一個(gè)被動(dòng)的城市化群體即失地農(nóng)民。本書(shū)通過(guò)對(duì)H市五個(gè)市縣（區(qū)）大量的訪談和觀察，對(duì)失地農(nóng)民的鄉(xiāng)城轉(zhuǎn)型過(guò)程進(jìn)行了系統(tǒng)的探究，揭示了失地農(nóng)民在此過(guò)程中參與行動(dòng)所呈現(xiàn)的真實(shí)圖景和運(yùn)行邏輯。本書(shū)將失地農(nóng)民作為行動(dòng)主體，以參與-融

本書(shū)立足于中國(guó)特色社會(huì)主義這個(gè)大前提，通過(guò)對(duì)改革開(kāi)放以來(lái)有關(guān)中國(guó)工會(huì)研究文獻(xiàn)的梳理，中國(guó)和西方勞動(dòng)關(guān)系的對(duì)比，詳細(xì)論述了中國(guó)工會(huì)性質(zhì)、作用等問(wèn)題，并在此基礎(chǔ)上對(duì)改革開(kāi)放以來(lái)中國(guó)工會(huì)的制度變遷做了詳細(xì)的論述。作者認(rèn)為西方工會(huì)是在國(guó)家與社會(huì)權(quán)利分立的基礎(chǔ)上建立的，與中國(guó)工會(huì)具有完全不同的制度背景，因此具有根本的屬性差異，在

積極組織行為學(xué)是近年來(lái)在組織行為學(xué)領(lǐng)域發(fā)展的一個(gè)新動(dòng)向，國(guó)內(nèi)對(duì)此雖有一些理論性的介紹，但實(shí)證研究或者系統(tǒng)性研究較少。作者基于近十多年的理論研究，從本土化的視角圍繞積極組織行為學(xué)領(lǐng)域的相關(guān)議題進(jìn)行了多個(gè)角度的探討。具體而言，全書(shū)分為員工篇、領(lǐng)導(dǎo)篇、組織篇三個(gè)層次，每個(gè)層次分別圍繞相對(duì)應(yīng)的領(lǐng)域逐項(xiàng)開(kāi)展研究。其中，員工篇包括

《城市史研究》是目前國(guó)內(nèi)的城市史研究專業(yè)刊物，被列為《中文社會(huì)科學(xué)引文索引(CSSCI)》收錄集刊。本刊刊發(fā)具有學(xué)術(shù)性、前沿性、思想性的有關(guān)中外城市史研究的相關(guān)稿件，涉及的內(nèi)容包括：城市政治、經(jīng)濟(jì)、文化、社會(huì)及與之相關(guān)的地理、建筑、規(guī)劃等邊緣學(xué)科和跨學(xué)科課題。本書(shū)為第43輯，分為城市史理論探討、城市經(jīng)濟(jì)、市政與空間規(guī)劃