書(shū)名：高效呼吸訓(xùn)練 舞蹈瑜伽普拉提的功能性練習(xí)

定價(jià)：49.8 元

作者：[瑞] 埃里克·，富蘭克林（Eric Franklin） 著，汪敏加 譯

ISBN：9787115525475

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：當(dāng)談到身體健康時(shí)，大家往往更加注重營(yíng)養(yǎng)和鍛煉，卻很少學(xué)習(xí)如何更有效地呼吸，殊不知健康的呼吸方式的重要性。本書(shū)由瑞士圍齊孔富蘭克林法研究所創(chuàng)始人埃里克·富蘭克林傾心寫就，是作者在近40年舞蹈教學(xué)生涯中總結(jié)出的呼吸方法精華。書(shū)中通過(guò)人體解剖彩圖輔以運(yùn)動(dòng)呼吸的基本原理，結(jié)合舞蹈、瑜伽和普拉提詳細(xì)講解了30余種有助于提高日�；顒�(dòng)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的呼吸練習(xí)方法，旨在改善人體的呼吸功能，從而促進(jìn)健康，改善人們的生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)水平。

書(shū)名：你必須知道的食品安全知識(shí)

定價(jià)：25 元

作者：劉少偉編著

ISBN：9787110102916

出版社：科學(xué)普及出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：國(guó)以民為本，民以食為天，食以安為先。食品安全問(wèn)題在世界范圍內(nèi)得到廣泛關(guān)注，了解食品安全相關(guān)的知識(shí)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常有必要的。本書(shū)作者以大眾的需求為根本，從人們的日常生活入手，分析常見(jiàn)的情況，對(duì)非法加工食品、重金屬污染、正確認(rèn)識(shí)食品添加劑、微生物污染、烹飪與食品安全、健康飲食等方面進(jìn)行了全面介紹。圖書(shū)內(nèi)容淺顯易懂、簡(jiǎn)明扼要，形式圖文并茂，科學(xué)實(shí)用。此書(shū)可以作為一本面向大眾讀者普及食品安全知識(shí)的科普讀物。

書(shū)名：人人自療：萃太極運(yùn)動(dòng)療法

定價(jià)：168 元

作者：張群鑫 著

ISBN：9787121389061

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)分為兩大部分，第一部分是健康管理和經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引運(yùn)動(dòng)原理，第二部分為萃太極運(yùn)動(dòng)療法的系統(tǒng)介紹。為了讓讀者能夠清晰了解掌握萃太極運(yùn)動(dòng)療法，本書(shū)包含了大量運(yùn)動(dòng)示范圖片和部分視頻。本書(shū)具有很強(qiáng)的易用性和實(shí)用性，內(nèi)容涵蓋了視力改善運(yùn)動(dòng)療法、辦公室人群頸椎酸痛改善運(yùn)動(dòng)療法以及各種人群在碎片時(shí)間運(yùn)動(dòng)調(diào)理、療養(yǎng)慢病、預(yù)防保健等，各個(gè)年齡階層的人群都可以在書(shū)中找到適用的健康管理方案和運(yùn)動(dòng)療法。本書(shū)是人人可以日常參考使用的通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行健康管理的優(yōu)秀工具書(shū)。

書(shū)名：范志紅：我的健康家常菜

定價(jià)：98 元

作者：范志紅 著

ISBN：9787122382276

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：范志紅教授聯(lián)合美食達(dá)人親自打造適合中國(guó)人的健康家常菜。彩圖詳解，簡(jiǎn)單易學(xué)，并從吃出苗條、暢通腸道、滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅等功能性角度出發(fā)，呈現(xiàn)了近200道美味可口、制作簡(jiǎn)單的家常美食，以全彩步驟圖解的方式呈現(xiàn)給讀者，希望給更多的讀者帶來(lái)切切實(shí)實(shí)的美味和健康。隨書(shū)贈(zèng)送范老師健康飲食經(jīng)，從早餐怎么吃，工作午餐如何點(diǎn)，晚餐吃什么身體負(fù)擔(dān)��？針對(duì)大眾生活中遇到的健康飲食困惑，范老師給出了科學(xué)詳盡、切實(shí)可用的解答。跟著范老師，吃對(duì)你的家常菜，吃出全家人的健康！

書(shū)名：陪你整理：家庭收納一本通

定價(jià)：59 元

作者：penny

ISBN：9787301329740

出版社：北京大學(xué)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：生活雜亂、生活沒(méi)有分區(qū)，成為了現(xiàn)代人生活的現(xiàn)狀，我們常常因?yàn)闆](méi)有規(guī)劃，導(dǎo)致家庭的區(qū)域沒(méi)有很好的利用，反而被各種雜物所替代，找不到生活的樂(lè)趣。這本書(shū)很好地詮釋了生活的意義，那就是家居收納管理，將生活規(guī)劃得井井有序，不再是一團(tuán)亂麻。

書(shū)名：食物浪費(fèi)的真相

定價(jià)：45 元

作者：[美]安德魯·史密斯 著 薛莉 譯

ISBN：9787208173347

出版社：上海人民出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：提到食物浪費(fèi)，多數(shù)人的印象是各種剩菜剩飯、超市丟掉的各種過(guò)期食品。本書(shū)打破了這種認(rèn)識(shí)，從整個(gè)供應(yīng)鏈的角度出發(fā)，研究食物浪費(fèi)的成因，以及為解決食物浪費(fèi)能夠。從農(nóng)場(chǎng)、工廠、超市、餐廳，一直到普通人的餐桌，作者全面、系統(tǒng)地探討了食物浪費(fèi)的每一個(gè)環(huán)節(jié)，以及其中暗含的利益糾葛與治理空間，并著重指出了可以采取什么措施來(lái)解決這一問(wèn)題，列舉了大量案例，包括合理包裝和儲(chǔ)存食物，提高發(fā)展中國(guó)家物流效率、降低物流成本，設(shè)立“食物銀行”等。作者提出，食物浪費(fèi)是我們每個(gè)人都可以理解的問(wèn)題，食物的浪費(fèi)并不僅僅是個(gè)人行為，更是制度性結(jié)果，要解決這一問(wèn)題，需要企業(yè)與政府以及全社會(huì)的努力，每個(gè)人都可以切實(shí)為之做出積極貢獻(xiàn)。

書(shū)名：減脂增肌

定價(jià)：49.8 元

作者：陳偉

ISBN：9787518434640

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)從代謝、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多個(gè)角度，用易懂的語(yǔ)言向廣大讀者解釋減脂增肌的原理，附個(gè)性化的飲食運(yùn)動(dòng)方案。授之以魚(yú)不如授之以漁，手把手教讀者做美味營(yíng)養(yǎng)、好看易做的減脂增肌餐，以及簡(jiǎn)單有效、目標(biāo)清晰的減脂增肌運(yùn)動(dòng)。

書(shū)名：看得懂的40周懷孕指南

定價(jià)：49.8 元

作者：王琪

ISBN：9787518434404

出版社：中國(guó)輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書(shū)力求避免枯燥的理論，內(nèi)容偏重于實(shí)用性和指導(dǎo)性，讓新手爸媽看得懂、讀得明白。書(shū)中內(nèi)容涵蓋孕產(chǎn)期家庭生活的各個(gè)方面，包括孕產(chǎn)期間的衣、食、住、行、娛樂(lè)乃至心理調(diào)適等全方位的難題解決方案，以及懷孕前的準(zhǔn)備、準(zhǔn)爸爸的必修課、如何進(jìn)行胎教、夫妻生活和分娩前的準(zhǔn)備，讓新手爸媽不再有無(wú)謂的擔(dān)憂，全身心地享受孕育帶給小家庭的幸福滋味。相信這些知識(shí)會(huì)幫新手爸媽度過(guò)一段激動(dòng)人心的孕期，生下健康聰明的寶寶。

書(shū)名：跟黃帝內(nèi)經(jīng)學(xué)飲食養(yǎng)生

定價(jià)：39.8 元

作者：劉悅 馬麗平

ISBN：9787518085606

出版社：中國(guó)紡織出版社

內(nèi)容簡(jiǎn)介：跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》學(xué)飲食養(yǎng)生，以黃帝內(nèi)經(jīng)中的飲食養(yǎng)生原則為主線，對(duì)現(xiàn)代人在飲食養(yǎng)生中的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了細(xì)致講解，并提出具體的指導(dǎo)意見(jiàn)。本書(shū)先總結(jié)了黃帝內(nèi)經(jīng)中的健康飲食觀，然后介紹了以黃帝內(nèi)經(jīng)中飲食養(yǎng)生原則為指導(dǎo)，通過(guò)飲食調(diào)理強(qiáng)健脾胃、腎、心、肝、肺，接下來(lái)介紹四季順時(shí)飲食養(yǎng)生，常見(jiàn)病癥如何通過(guò)飲食調(diào)理，以及特殊人群的飲食管理，內(nèi)容全面、實(shí)用，適合關(guān)注健康的人群閱讀。